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经常会突然心情不好是什么原因
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问题详情：
一个人的时候会觉得空虚无聊,也不爱给朋友打电话,这时候心情就不好,就会爆饮爆食,什么事情都不想做,觉得自己很颓废堕落,因为我很怕胖,但总是会心情不好就爆饮爆食,很讨厌这样的自己,请问我该怎么办？
答：
心情不好，总是有原因的，只是自己没有意识到。总想发脾气，提示了内心的情绪和情感一直在淤积，在压抑，没有得到及时疏导。情绪，需要不断觉察和梳理，试着表达和交流，试着寻求身边的情感支持和陪伴；保持良好的人际关系，包括和谐的亲密关系和性爱关系，心情才会顺畅。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。