18岁学生怎么减肥

答：

你好，减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。