脸上长痘痘是让人非常苦恼的事情，有一些人也经常再为怎么祛痘而烦恼。那么应该怎么祛痘呢?其实也是有一些方法和方式的，只是大家可能都不太了解。关于怎么祛痘，下面介绍的这些食物有很好的消炎祛痘的效果，感兴趣的朋友们一起来了解一下吧！
1.常吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。维生素类的食物可以有祛痘的作用，还可以有去除粉刺的效果。
2.常吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。这样的食物可以起到很好的平衡肌肤激素的作用，可以有很好的祛痘的作用，还可以补充营养。维生素类的食物可以有很好的保健肌肤的作用，而且还可以平衡油脂。
3.常吃含维生素B6丰富的食物
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4.常吃清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
注意：脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食物不利于祛痘。
关于可以祛痘的一些食物，看了上面的文章之后，相信大家也都了解了。这些食物祛痘的效果是特别好的，而且还有很好的促进代谢的作用，对于去除痘痘是有特别好的效果的，大家是可以试试这些食物的，希望可以帮助到有需要的朋友们。