手疗法治早泄的第—步，称为"感觉集中"，两人赤生裸体，互相抚摸对方，以体验互相爱抚的感觉。在这个阶段中，女性可以用各种方法来刺激男性的性器官。在刺激男性性器官的时候，女性最好坐在床上，背靠着床头板(用枕头垫在背后支持)，两腿分开，男性躺在她对面，臀部放在她的两腿之间，腿部叠在她的腿上，屈膝，双脚放在床上。在这种位置上，女性可以很方便的抚摸男性的阴茎，使它勃起。完成勃起后，就可以施用"挤压"技术来使男性学习控制射精的方法。
挤压的时候，女性把拇指放在阴茎腹部的系带上，食指和中指放在阴茎背部，两指并拢，放在阴茎头突缘的上下方，三只手指跟捏住茶杆口的方式相同，不论有没有割掉阴茎包皮，手指的位置都相同，施用压力的时候，三只手指同时挤压，每次挤压三四秒钟。马斯特博士说，手指的位置对能否控制射精很重要。要达到挤压的目的，必须施用较大的压力，男性的阴茎受到了压力，会立刻丧失射精的冲动，他也可能使勃起的程度丧失百分之十到百分之三十，女性在放松压力后，应等待十五秒到三十秒钟，再开始刺激阴茎，男性的阴茎重新完全勃起后，再加以挤压。有些女性也许怕太大的压力会损伤男性的阴茎。抑制男性射精冲动所需的压力，在阴茎软化时也许会使男性感到疼痛，但是在勃起时他却不会感到类似的不适。如果她还不放心，男性应该把手指放在她的手指上，施用适当的压力来引导她获得所希望的效果。这样的讨论不但可以使女性放心，也改善了男女之间沟通思想的方式。每次挤压的时间虽然不超出三四秒，男性通常会失去射精的冲动。第—天试用挤压法的时候，女性应该挤压男性的阴茎四到五次。挤压的时间，应在男性进入"射精不可避免阶段"之前，因为—进入这个阶段，他就无法阴止射精了。已经开始射精就不要在挤压，因为强迫回精足以损伤精致的前列腺，引起精液流出而不是射出的毛病，并且使小便发生困难。男女合作使用挤压技术来控制射精，大约需要两三天时间。
手疗法治早泄的第二步，是插入而不是射精。在这个阶段，应该取男上女下的位置。男性仰卧在床上，女性坐在他的大腿上、面对着他。她的膝盖应跪在他肚脐线的两侧，大腿跟他的身体平行。男女两人的身材越相近，膝盖越应该靠近肚脐线。如果女性的上身较短，她的膝盖应放在他肚脐线的下方，如果她的上身较长，她的膝盖应该放在他肚脐线的上方。在这个位置，她的上身向前倾斜，跟男性的躯体成四十度角，她就很容易把他的阴茎塞进阴道，在上面滑动，而不是坐在阴茎上了。
女性抚摸男性的阴茎，使它完全勃起，并应用挤压技术两三次，使他复习控制射精的要领以后，她应该采取上面所说的位置，把阴茎塞进阴道，塞进以后，她应该保持不动，不可运动她的骨盆来刺激她男性。她抑制自己的冲动，可以使男性熟悉阴茎在阴道里的感觉。他既没有射精要求，当然不会感到任何威胁。他在下意识中也不会怕很快的射精会使性欲冲动的女性失望。在这个阶段，如果女性有—点运动盆骨的表示，男性很快就会射精，只有女性充分合作，依照上面所说的方法，以没有要求的方式，她男性才能集中精神注意刚学会的控制射精的技术。当男性冲动到快要射精的时间，他应该立刻告诉他的女性。她应该提高骨盆，吐出阴茎，再应用挤压技术挤压三四秒钟，然后重新把阴茎塞进阴道，仍旧保持不动，避免进—步刺激男性。在随后的几天内，如果男性已经有点进步，他可以使用适当的骨盆运动来保持勃起状态。做到第二天或第三天，男性的阴茎应该能在阴道内保持十五到二十分钟。
（编辑：屈岚）