很不幸，从第一次的月经开始，便走上了每月必经的痛的历程，开始妈妈总会冲好热水袋，说热敷可以止痛，没效，然后揉肚子，仍然没效，再接下来煲中药，仍然没效，疼痛依旧。没办法了，大家只好说，唉，忍忍吧，长大就会好了，结了婚后就不痛了，生了孩子后就更不会痛了……可我还年轻，难道真的要忍到结婚生子那天？终于进了大学，脱离了妈妈的唠叨，不管了，痛的时候就来片芬必得，疼痛消失了，但心里却隐隐不安，止痛药，安全吗？
等我学完医，走上临床，才知道，小时候妈妈的方法，只是一个心理安慰而已。
其实经期疼痛是因为子宫肌肉强烈的痉挛，以及盆腔瘀血引起的。并且，发生痛经的原因非常复杂。
所以，热敷并不一定能缓解疼痛，它的作用很有限，从中医角度来看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，同样是痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热等多种类型，热敷疗法仅对寒凝血瘀造成的疼痛的确可起到一定的缓解作用，但对于其他类型就不一定有效了，而对于热症、实症的患者，甚至还会加重症状，而且即使是虚寒体质的人，这种热敷的作用也很有限。
按摩腹部也是很多人建议的方法。原因是，通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，有一定的止痛作用。殊不知按摩也有副作用，许多医学实践表明，在行经期这段时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜的脱落，加重出血。如果按摩师手法不正确，强度运用不当，就更容易引起副作用了。因此建议大家如果是选择按摩的话，最佳时间是在月经前后，而尽量避免在行经期进行。即便如此，也应事先查清是功能性还是器质性的痛经。如果是器质性的，则应先将病因驱除。
热敷、按摩之后，依然疼痛不减，接下来就只有吃药了。一提到吃药，大家首选的就是中药，因为心里认为它会安全很多。但实际不然，中医非常讲究辩证，寒热虚实，丝毫不能马虎。并且引起痛经的原因非常复杂，如果是属于器质性的，中药实际起不了太大的作用。
还有什么办法呢，难道只有吃止痛药了吗？大部分人一听到止痛药这三个字，就拒其于千里之外，医学告诉我们，其实完全不必如此畏惧。现在的非处方止痛药，不会对大脑造成任何影响，也无成瘾性，饭前饭后都可以服用，可以迅速缓解疼痛。比如芬必得、散利痛等。
当然，日常调理、规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态都是战胜痛经的重要法宝，尤其是在经期快到来的前两天，千万不要先就产生了疼痛畏惧心理，放松情绪，保持心情愉快来面对这几天特殊的日子。
现在放心了，此痛已休矣……
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