如果出现痛经,最好先到医院进行一些相关的检查,包括经肛门的妇检、妇科B超等,排除盆腔器质性病变。
在生活、饮食调理方面:痛经的朋友要注意少吃寒凉生冷,经前宜活血祛瘀,以温通为主;经后宜补血养血,以补益为主。经期保持清洁,禁止性交、盆浴、游泳;避免重体力劳动和剧烈运动;不宜当风感寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴。
另外,痛经的朋友还可以试一下下面的几款食疗方:
【益母草煮鸡蛋】
益母草15-30克,鸡蛋2个,红糖适量。
将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮,待鸡蛋刚煮熟时剥去蛋壳,加入红糖,复煮片刻,吃蛋喝汤。
适用于所有痛经患者,具有活血祛瘀,通经止痛之效。
【当归生姜羊肉汤】
当归30克、生姜60克,羊肉500克。
将羊肉条块及生姜、当归放入砂锅内,加水适量用武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖至羊肉熟烂即可。具有补血温中,祛寒止痛之效。
适用于寒凝胞宫之痛经患者。
【黑豆大枣汤】
黑豆100克、大枣50克。加水适量,煮成粥状,加入红糖调服,每次月经前三天开始服用。
适用于气血亏虚,胞宫失养之痛经。