现在，很多人都不喜欢运动，他们吃过饭就习惯性的坐在椅子上，这就导致他们的消化功能越来越差，其实，饭后是需要稍微走动一下的，这样可以促进肠胃的蠕动，那对于这些不喜爱运动的朋友，便秘就会经常找上他们，如何缓解便秘的症状？食疗偏方有妙用！
苏麻粥
原料：如何缓解便秘的症状？苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：如何缓解便秘的症状？早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
猪油蜜膏
原料：如何缓解便秘的症状？油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：如何缓解便秘的症状？每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
桑椹糖
原料：如何缓解便秘的症状？白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：如何缓解便秘的症状？每次适量，每日2次。
功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
对于经常便秘的朋友来说，食疗偏方是值得选择的，以上所介绍的几种偏方可以帮助大家增强消化能力，肠胃的消化能力增强了之后，便秘的次数自然也能慢慢减少，大家也就不再用为这个尴尬的问题而烦恼，小编希望所有朋友都能够重视健康，好好保养自己的肠胃！