现在,很多人都不喜欢运动,他们吃过饭就习惯性的坐在椅子上,这就导致他们的消化功能越来越差,其实,饭后是需要稍微走动一下的,这样可以促进肠胃的蠕动,那对于这些不喜爱运动的朋友,便秘就会经常找上他们,如何缓解便秘的症状?食疗偏方有妙用!
苏麻粥
原料:如何缓解便秘的症状?苏子、麻仁各15克,糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥。
用法:如何缓解便秘的症状?早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
猪油蜜膏
原料:如何缓解便秘的症状?油、蜂蜜各100克。
做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。
用法:如何缓解便秘的症状?每次服用5-10毫升,每日2次。
功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。
桑椹糖
原料:如何缓解便秘的症状?白砂糖500克,干桑椹末200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:如何缓解便秘的症状?每次适量,每日2次。
功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。
对于经常便秘的朋友来说,食疗偏方是值得选择的,以上所介绍的几种偏方可以帮助大家增强消化能力,肠胃的消化能力增强了之后,便秘的次数自然也能慢慢减少,大家也就不再用为这个尴尬的问题而烦恼,小编希望所有朋友都能够重视健康,好好保养自己的肠胃!