红萝卜炒鸡蛋是可以 明目增强免疫力的

浏览 13

现在有些小朋友们都不是特别喜欢吃红萝卜,在生活中,大部分的家长们都会千方百计的用红萝卜来搭配一些食材,例如,红萝卜炒鸡蛋,经过试验这也是宝宝们可以接受的一款菜谱了,这道菜的口感非常的松软,宝贝们也会吃很多的,接下来一起来看看这道菜的做法吧!

  我们食用这道菜是可以很好的提高我们人体的免疫功能的,增强呼吸器官的各项功能,因为红萝卜中含有β胡萝卜素,是可以很好的促进维生素A的转换,而且含有的B族维生素是可以帮助我们促进人体的新陈代谢功能的,帮助我们很好的恢复身体疲劳的。尤其是一些经常感冒的人群是可以多尝试食用的。里面含有鸡蛋也是可以很好的帮助我们补充蛋白质的。红萝卜富含VA,所以有益肝明目的功效,这点对我们来说很重要。

  红萝卜炒鸡蛋原料:

  红萝卜180公克、蛋2个、葱1支、沙拉油4大匙。

  红萝卜炒鸡蛋调味料:

  米酒1小匙、盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、酱油少许、白胡椒少许、水80㏄。

  红萝卜炒鸡蛋做法:

  1、红萝卜切丝,加入酱油、白胡椒抓匀,葱切段,蛋打散备用;

  2、取锅倒入3大匙沙拉油加热,将作法1的蛋炒散盛起;

  3、取锅倒入1大匙沙拉油加热,爆香作法1的葱段,放入作法1的红萝卜丝炒软,放入剩余调味料和作法2的炒蛋炒匀即可。

  上面介绍的这些就是关于红萝卜炒鸡蛋的一些小知识了。看了这些介绍之后,相信大家应该也都了解了。红萝卜的营养价值是特别的丰富的,是特别适合小朋友食用的,因此,各位家长们是可以学一学的。


相关文章