如果想要让身体更健康的话，脾也就是需要大家特别注意的一个部位了，它对于人体的好处也是特别多的，是可以有效的进行保健的，但是如果存在脾虚的问题的话，那么就会导致身体出现一些问题的，那么大家知道吃什么是可以补脾的呢？接下来大家一起来了解了解吧！
糯米
糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”我们通过吃薏米来保护脾脏的健康，这是非常有意义的了，糯米可以烹饪的方法也是比较多的了，大家可以试试各种各样的吃法哦。
西国米
西国米又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”西谷米本身就是很有营养的了，我们是可以通过吃西谷米来保护脾脏健康的了。
粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，经常的吃粳米是很好的了，可以帮助我们起到保护脾脏的神奇功效。
想要吃的更健康的话，那么上面介绍的这些食物就不要错过了，经常的吃这些食物是可以起到保护脾脏健康的作用的，同时对于人们的身体健康也是特别有意义的。想要让身体更健康的话，那么就要大家就需要学会一些补脾的方法，希望这些可以帮助到大家。