抑郁症的问题怎么办 有哪些好的食疗偏方呢

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  抑郁症的问题,相信大家都是知道的,对于大家来说,它的危害就在无形当中,所以我们大家在日常生活一定要注意相关的防护措施和正确的认识。另外,大家平时有什么大的压力和想不开的问题,应该及时的和大家沟通,促进朋友之间的了解,今天就让小编和大家说说,有哪些好的偏方可以缓解抑郁症的问题。

  抑郁症的食疗方

  一,远志枣仁粥

  原料:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。

  做法:把之前准备好的药材和大米清洗干净之后,加水适量共同煮成粥,待温度适中就可以喝了。

  服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。

  功效:有解郁、安神之效。

  二,首乌桑葚粥

  原料:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。

  做法:将所有药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

  服用方法:逐日2次。

  功效:有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

  三,养心安神粥

  原料:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

  做法:把上面所有需要准备的材料分别用清水清洗干净,然后倒在锅里面,加入适量的清水,然后煮开再用小火继续温煮,等到成粥的时候就可以食用了。

  服用方法:每晚1次。

  功效:有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。

  以上就是相关的介绍,相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。只要大家在平时生活中注意相关的防护措施,加上正确的治疗和缓解的方法,对于大家来说都是很有效果的。只要大家坚持使用这些小偏方,对于大家恢复身体健康还是很有帮助的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助到大家。


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