20多年前，我患了痔疮，痛苦难忍，连咳嗽一声在肛门口也会脱出个血疱，严重影响工作和生活。它还随着情绪的变化时好时坏，经过多次诊治吃药也断不了痔核，反反复复好不了。
一个偶然的机会，我在一本中医推拿小册子上看到，提肛、轮刮肛门可治疗痔疮和便秘。我抱着试试看的态度，按照书本介绍的方法，即在大便后先提肛(肛门括约肌的收缩和放松。收缩时吸气与腹肌紧缩，放松时呼气与腹肌舒张)30次，然后用粗便纸擦去大便后，再用粗便纸填中指(或包裹中指)轮刮肛门口20—30次，再在清洗肛门时也用湿毛巾按揉肛门及周边20—30次。每天大便结束后都对痔疮做1次治疗。
我坚持使用该方法半年多，痔疮不但没有复发，而且大便由扁逐渐变粗变圆了，痔核也消失了。我的痔疮虽治愈已有10多年，但直到现在，我每天大便后仍坚持提肛与轮刮肛门各30次。