寻得痘痘的幕后推手 简单而安全的自我按摩方法

痘痘只是你身体某方面不适的外在体现，不治根本，上帝也是无计可施。寻得痘痘的幕后推手，点按关键穴位，痘痘自觉走人啦！ 　　 教你几种简单而安全的自我按摩方法。这些方法在家或办公室都可以做。珍惜健康、重视生活品质的你不妨一试。 1 将两手掌置于左右颊部后方，然后从后向前，自下而上推揉面部。用力要轻柔而均匀，速度由慢渐快，反复操作2~3分钟； 改用双手掌自下而上摩擦面部2~3分钟，注意颊部、鼻侧、额部都要推揉、摩擦到。以整个面部有温热感为宜。 2 消化系统受刺激，就能消除痤疮。最有效的是按压合谷穴（管上肢和头面），每天3~5遍，每遍10~15次，只需3~4个星期就几乎能完全治好。 同时刺激胃、脾、大肠区，每天3~5遍，每遍8~10次，对爱吃鸡鸭鱼肉、油腻食物、常饮酒所致的脾胃湿热患者尤为适宜。 此外，根据长痘部位的不同，可以加按下面的穴位： 前额长痘 【劳宫穴】 屈指握拳时，中指指尖所点处就是劳宫穴。点按此穴可以清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。 【少泽穴】 微握拳，掌心向下，伸小指，在小指尺侧，去指甲角0.1寸处取穴。这个穴位也常用三棱针点刺出血进行治疗，可有清热利咽、通乳开窍的效果。 鼻周下颏长痘 【内庭穴】 在足背，一般取穴时建议采取正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾关节前方，第二、三趾缝后方赤白肉际处取穴。点按此穴可以清胃泻火，理气止痛。 【商阳穴】 在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。点按此穴有清热解表、苏厥开窍的功效。 鼻头长痘 【阴陵泉穴】 坐屈或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。点按此穴可以清利温热、健脾理气、益肾调经、通经活络。 【委阳穴】 在腘横纹的外侧端取委阳穴，腘窝横纹正中取委中穴。用拇指尖端分别点按两穴1分钟，左右腿交替5~8次。 委阳：委，堆积也；阳，阳气也。委阳穴名意指此穴位于委中穴的外侧，而外侧属阳，故名委阳。常常按摩此穴可益气补阳。 下颏长痘 【关元穴】 关元穴在肚脐下3寸，这个穴位推荐大家采用艾灸的方法。点燃艾条薰灸，每次10－15分钟，同时也可配合灸腹中线（任脉）。 如果觉得用手拿着艾条太累了，也可以采用隔姜灸的方法，即切一片稍微厚一点的姜片，用针在上面刺一些小孔将大约10－15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状。 姜片放到所要灸的穴位上，再将圆锥状的艾绒放到姜片上，将艾绒引燃，等艾绒完全熄灭后即可。 左颊长痘 【行间穴】 在足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名。 【期门穴】 这个穴位在胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。标准身材的女性，乳头正对的大约是第四肋间，所以自己向下摸两根肋骨后点到的就是期门穴了。 期门是肝经的最上一穴，也是肝的募穴。古代医家认为“水湿之气由此输入肝经”，常按可以疏肝健脾、和胃降逆。 右颊长痘 【鱼际穴】 在手拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。此外，鱼际穴配合谷穴可以缓解治疗肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛、失音。 【尺泽穴】 手掌向上，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘处取穴。平时点按此穴可以清热和胃、通络止痛。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行。