“冻疮”是冬季常见病、多发病。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。这类人群血气不旺，很容易造成局部血流缓慢，血管瘀阻。中医认为“不通则痛”，患处局部出现红、肿、热、痛等不适症状，严重情况下还出现溃烂，影响生活质量。冻疮一旦发生，由于气候寒凉，难以在短期内治愈，一般要等天气转暖后才会逐渐愈合。下面简单介绍几个民间实用的外用
小药方。
1．桔皮生姜汤
取新鲜桔皮3～4 个，生姜30 克，将上药加2000毫升水，煎煮30 分钟，待水温降至温热时，浸泡患处并用药渣覆盖皮损，也可用纱布蘸药汁湿敷患处，每日1 次，每次30 分钟。
该方具有行气散寒的功效，特别适合于耳轮或鼻尖部冻疮治疗。
2．当归赤芍煎
取当归、赤芍各12 克，红花、细辛各9 克，防风、荆芥、桂枝、艾叶各10 克，乳香15 克，白矾30 克，甘草10 克，生姜30 克，加清水适量，煮沸5～10 分钟，将药液倒入盆内，熏洗后，浸泡患处。每日1 次，每次约20 分钟。
该方具有温经通络、活血化瘀、消肿止痛、生肌敛口的功效，冻疮无论已溃未溃者均可用之。
3．桂枝汤
取桂枝、杭白芍各15 克，生姜片10 克，圆红枣12 克，生甘草6 克，煎好后先熏后洗患处，然后浸泡至凉，擦干后注意保暖。每晚进行1次，一剂药可用2 天，可以有效地防治冻疮。此外，局部寒甚者，可加附片15 克、细辛10 克；痛甚加细辛10 克、川芎15 克；痒甚加防风15 克、蝉衣10 克。
严冬时节，为了预防冻伤，大家在日常生活中应该加强体育锻炼，增强体质，并同时注意对身体暴露部位的保暖。一旦冻疮发生，忌用火烤、热水烫等加热措施复温；禁用冷水浴、雪搓手、捶打等方法；在冻伤急性期，应避免伤肢运动。如若患处出现急性炎症，应进行抗炎治疗，一旦炎症消退，应尽早活动指(趾) 关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护韧带的灵活性。此外，冬天里，大家可以多吃一些羊肉、牛肉、肉桂、干姜等温热类食品，补助人体的阳气，抵御严寒。