痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病，分为原发性及继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病；继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等： 药膳自疗对原发性痛经效果很好，对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果则较差，须配合药物甚至手术治疗。同时，在月经期应避免涉水及用冷水洗足或下身；不食生冷之物，保持精神愉快等。治痛经偏方
治痛经偏方：胡桃炒韭菜
【配方】胡桃60克，韭菜400克，花生油30毫升，盐2克。
【制作】
1．选鲜嫩韭菜，择洗干净，切去叶端1／2，只取菜梗部分，切成3厘米长的段；胡桃放入沸水中焯2分钟，捞出后撕去表皮，用水冲洗干净，沥水。
2．炒锅置中火上，放入花生油烧至六成热，放入胡桃炒至深黄色时，再放入韭菜段，转用武火翻炒至熟，撒上盐、味精，炒匀后即可食用。
【食法】适量食用。
【功效】理气降逆，散血解毒，治痛经，通润血脉。
【宜忌】大便泄泻者忌食。
治痛经偏方：桃仁牛血羹
【配方】桃仁15克，鲜牛血(已凝固血)200克，盐3克，味精2克，葱6克，姜10克。
【制作】
1．将桃仁洗净润透；鲜牛血切成小块，洗净；姜、葱洗净，姜切片，葱切段。
2．将桃仁、姜片、葱段放人锅内，加水，沸后，放入鲜牛血，将熟时放人少许盐调好味，出锅即成。
【食法】用做早餐或夜宵食用。
【功效】理血通经。
【宜忌】血热泄泻者忌食。
治痛经偏方：黑豆红花汤
【配方】黑豆50克，红花5克，红糖适量。
【制作】
1．将黑豆去杂质，浸透；红花择尽杂质。
2．将黑豆放人锅内，加水适量，置火上煎汤，至黑豆熟透，烂至开花时，放入红花、红糖烧至红糖溶化即可食用。
【食法】随量饮用。
【功效】滋补脾肾，活血行经。
【宜忌】孕妇忌食。
治痛经偏方：月季料酒汤
【配方】月季花5朵，料酒15毫升，冰糖适量。
【制作】
1．将月季花洗净，择成小片。
2．锅中倒入适量水，放入月季花，文火煎15分钟，去渣留汁，稍凉，放人冰糖及料酒混匀即可。
【食法】适量食用。
【功效】行气活血。
【宜忌】阳盛血热者忌食。
治痛经偏方：香附子炖乌鸡
【配方】香附子lO克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱 lO克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。
【制作】
1．将香附子洗净，去杂质；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。
2．将香附于、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，放入盐、鸡精、鸡油即成。
【食法】适量食用。
【功效】疏肝理气，调经止痛。适用于脘腹疼痛、痛经、月经不调、肝郁积食等症。
治痛经偏方：肉桂炖猪尾巴
【配方】肉桂10克，猪尾巴300克，料酒10毫升，葱10克，姜 5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。
【制作】
1．将肉桂切成3厘米见方的块，洗净；猪尾巴去毛桩，洗净，剁成3厘米长的段，姜切片；葱切段。
2．将肉桂、猪尾巴、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水1800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，放入盐、鸡精、鸡油即成。
【食法】适量食用。
【功效】温中补阳，散寒止痛。适用于肢冷脉微、腰膝冷痛、虚寒腹泻、痛经、经闭、低血压等症。
治痛经偏方：艾叶煮鸡蛋
【配方】艾叶10克，鸡蛋2个，红糖15克。
【制作】
1．将艾味洗净，放人锅内，加水500毫升，煮25分钟，停火，去渣，留药液待用；红糖切成屑；鸡蛋煮熟，剥去蛋壳。
2．将药液、鸡蛋、红糖同放锅内，再加水500毫升，烧沸即成。
【食法】适量食用。
【功效】温经止血，散寒止痛，安胎。适用于痛经、关节酸痛、腹中冷痛、下痢、崩漏、胎动不安等症。
治痛经偏方：艾味糯米红枣粥
【配方】艾叶10克，糯米150克，红枣4颗，红糖15克。
【制作】
1．将艾叶洗净，煎水300毫升，待用；糯米淘净；红枣洗净，去核；红糖切成屑。
2．将艾叶药液、糯米、红枣同放锅内，加800毫升水，置武火烧沸，再文火煮35分钟，放人红糖即成。
【食法】佐餐食用。
【功效】温中益气，安胎。适用于痛经、关节酸痛、腹中冷痛、下痢、崩漏、胎动不安等症。
治痛经偏方：莲子炖乌鸡
【配方】莲子30克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱10 克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。
【制作】
1．将莲子洗净，去莲心；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；姜切片；葱切段。
2．将莲子、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，放人盐、鸡精、鸡油即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】养心安神，益肾固精，止带。适用于脾虚腹泻、痛经，月经紊乱、妇女白带等。
治痛经偏方：雪蛤炖乌鸡
【配方】雪蛤10克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱10 克，姜5克，盐、鸡精各2克。
【制作】
1．将雪蛤除去筋膜、黑仔，用温水泡发；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；姜切片；葱切段。
2．将雪蛤、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，放入水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮3吩钟，放入盐、鸡精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】补肾益精，滋阴退热，适用于阴虚火旺及月经不调，痛经、崩漏、带下等。
治痛经偏方：归芪鸡
【配方】当归15克，肥母鸡1只(1000克)，杂骨500克，胡椒粉5克，黄芪30克，猪N200克，姜50克，葱20克，盐15克。
【制作】
1．将鸡宰杀后，去毛及内脏；猪肉去毛洗净，杂骨洗净打碎；姜洗净拍破；葱洗净缠成小把。
2．将鸡肉、猪肉、当归、黄芪放人锅中，加水3000毫升，用武火炖沸，除去浮沫，放入姜、葱、盐，用文火炖至鸡肉熟透，放人胡椒粉即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】补气补血，补肝益肾。用于原发性不孕症、月经紊乱、痛经等。