痛经是行经期前后或行经期间发生腹痛或其他不适，影响生活和工作。中医认为，痛经主要是由于妇女的气血运行不畅所致，多因青年女性精神紧张而疼痛；或因郁怒，气机不利导致气滞血瘀，经血滞于胞宫，排出不畅而疼痛；或因经期感寒涉水，寒湿内侵胞宫，经血为寒湿所凝滞，排出不畅而疼痛；或因平素体弱，气血不足，行经后气血更虚，而致胞脉失养引起痛经。
痛经大多于月经前l、2天出现，常为下腹部阵发性绞痛，有时也放射至阴道、肛门及腰骶部，可伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状；疼痛剧烈时，可有面色苍白、手足冰冷、出冷汗，甚至昏厥的情况。治疗时选用一些食疗方也有较好的效果。
一方：猪蹄1个，马鞭草、黄酒、花生油各30克。将猪蹄洗净切成小块，用油锅炒马鞭草，再加黄酒及适量清水，武火烧沸，改文火炖至猪蹄烂熟，分次食猪蹄喝汤。适用于血瘀型痛经，症见经血成块，常由心情郁闷而致。
二方：肉桂6克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂加水煎浓汁后去渣，再将淘洗干净的粳米煮成稀粥，加入肉桂汁和红糖再煮片刻，在行经前3-5天服用，连服3天。适用于虚寒型痛经，症见月经量少，畏寒怕冷，遇寒痛加剧等。
三方：益母草15克，鸡冠花、鲜月季花根各30克，制香附10 克，鸡蛋3只。同置锅中加水炖煮，吃蛋喝汤。每日1剂，连服3-5天。本方适用于气滞寒凝型痛经，症见胸胁胀痛，遇寒痛加剧，得温则减。
四方：莲藕25克(洗净切成小 块)，桃仁10克。同置锅中加水 炖煮，用食盐少许调味，饮汤食 藕。每天1次，连服3-5天。适用于血瘀型痛经。
五方：益母草30克，鸡蛋2个，糯米酒50毫升。先将益母草和鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮2-3分钟，去药渣，在汤里加入糯米酒，吃蛋喝汤。适用于血瘀型痛经。
六方：取新鲜韭菜30-60克，洗净切细。先煮粳米50克为粥，待粥沸后加入韭菜及精盐少许，再煮片刻即成。服用后对因肾阳不足而引起的痛经有一定疗效，症见四肢不温，遇寒痛加剧等。
七方：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米50 克，红糖适量。先将前5味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前l周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。适用于血瘀型痛经。
八方：羊肉0．25公斤(洗净切碎)，山楂50克(布包)，鲜怀山药0．3公斤，糯米0．1公斤。前3味加水适量，煮至羊肉烂熟时，将山楂捞出，再加糯米和适量清水熬煮成粥，可分作6-8次服用，早晚各服1次。适用于气血两虚型痛经，症见月经量少、易感疲劳、面色淡白等。
九方：桂花30克，荔枝肉10-15 枚，水煎，调人红糖10-15克，黄酒2匙 (不饮酒者不放亦可)，每日分2次服食。本方适用于气血两虚型痛经。何 晶