小区里的老姜退休好几年了，平日里喜欢溜个鸟、打个麻将、下个棋之类的活动，日子过得也惬意。但是自退休起他就惹上了腰腿痛这个毛病，天一变凉或者一受潮就犯痛，比天气预报还准。这些年药膏贴了不少了，也断断续续吃了些广告上宣传的药，就是不见好转。后来，他找我诊治。我给他介绍了一个单方，老姜服用后感觉好了很多，前段时间大风大雨的也没有痛过。
方法非常简单：取地肤子（药店有售），炒黄研末，早晚分两次，用黄酒冲服，服用7天为1个疗程，无效者停服；有效者可连服2～3个疗程，往往可获显效或痊愈。腰腿痛困扰者可试。
地肤子俗名扫帚子，其性味苦、寒，无毒。主治小便不利、淋漓涩痛、皮肤湿疹、瘙痒诸疾。有利尿清热的功能。本方适用于风寒湿型腰腿痛（证见腰痛时轻时重，酸胀重者，转侧不利，遇冷加剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细）、湿热型腰腿痛（证见腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数）。对气滞瘀阻型腰腿痛、肝肾亏虚型腰腿痛、瘀血内积型腰腿痛则无明显疗效。