膝盖有伤怎么练腿

人体的膝盖是膝关节的部位，所以如果是由于外伤原因引起了膝关节损伤的话，需要在康复期间进行功能锻炼的话，不能进行负重锻炼，需要进行部分负重或者不负重状态下进行功能锻炼，具体的锻炼方法包括游泳，骑自行车等运动，建议避免跑、跳等剧烈的活动，以免引起膝关节损伤病情加重。

膝关节是人体下肢的最重要的承重关节，在外伤后，在康复锻炼期间不能进行过度的负重和剧烈的活动，包括不能深蹲，不能长时间的跑步以及爬楼梯等负重锻炼，可以进行游泳或者骑自行车以及慢走等运动锻炼来加强功能锻炼。