每到夏季，门诊就会遇 到不少脾胃不适的患者。究 其原因，大部分是因为不良 生活方式引起的。在此，挑选 三个典型案例，希望大家引 以为戒。
【案例一】文小姐是一位 每天坐在空调房上班的白 领．日常工作压力大．经常熬 夜．精神紧张．饮食与作息都 不规律。尤其在夏天．面对电 脑总觉得口干舌燥。为了降 火．她常喝凉茶．餐后吃雪糕 降暑。不久，文小姐上吐下 泻，茶饭不思、手脚冰凉、浑 身无力。
夏天人体体力消耗较 大，需要加强脾的“工作”才 能不断地从食物中吸收营 养。但也往往由于过度运转， 造成脾胃吸收功能减弱。假 如同时还大量食冷饮和瓜 果，贪图凉快，无异于火上浇油，出现 身体困重、不思饮食、面色萎黄、气短 乏力、腹胀、大便溏泻，甚至失眠、月经 不调、易患感冒等。所以，这类人作息 要规律，饮食避免偏嗜生冷，空调最好 保持在26℃左右。
【案例二】在银行工作的陈先生， 平时因工作原因，时常暴饮暴食、烟酒 无度．饮食偏好肥腻。半年前突发胃 痛、腹痛、腹泻，甚至脓血便、里急后 重、日渐消瘦。
这是因为在天气炎热的情况下， 不节制地食用高热量食物而导致的食 积，时间久了就产生积热郁滞胃肠，而 气候炎热又会加剧症状。由于夏天正 是人体阳气长足、正气健旺的时候，因 此可趁机清热消食、疏通肠胃，可以很 快恢复脾胃功能。
【案例三】刘先生是一名兼职健身 教练．因为每日大量锻炼未能及时补 水，造成了饮食不振、精神萎靡等病 症．且感觉口渴而饮水不能缓解。
夏天，不少人往往因高温造成 “气随汗脱”，如果再加上过度运动， 体力消耗过大过快导致脾胃不振。中 医认为“脾主四肢、肌肉”，脾胃受损 自然感到萎靡无力。在这种情况下， 不仅需要及时补水，还应当通过滋阴 益气的药物和食物滋养脾胃，这样体 力才能恢复。 (谊人荐)