肝脏健康是身体健康的重要标志，很多朋友在着重调理其他身体器官的时候，忽视到了自己的肝脏，当肝区产生痛感，往往都是肝病发展的较为严重的时候了，因此，专家指出，养肝一定要提早，每天多吃一些护肝的食物，才能保证肝脏健康！
西红柿
哪些食物能够养肝护肝？西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。哪些食物能够养肝护肝？木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
哪些食物能够养肝护肝？专家指出，木瓜，西红柿，柠檬等蔬果在肝脏的养护方面有着较强的功效，所以肝脏功能不好的朋友，可以适当多多进食，肝脏健康不容轻视，我们只有护理好了肝脏，才能给身体带来优质的解毒功能，也能帮助自己抵御更多疾病！