山西太原隆女士咨询：由于工作繁忙，每天晚上回到家顾不上休息，基本吃完饭歇一会就上床睡觉了。可是，脑子里全是白天工作的事，入睡特别困难，好不容易睡着了，还不停做梦，导致白天精力很差。
前几天听人说用花生叶或花生壳半两、红枣10粒、浮小麦3钱煎汤服下，能缓解失眠。请问专家，这个方子有效么？能否长期服用？另外，花生叶或花生壳用鲜的还是干的？
中国中医科学院医学实验中心代金刚博士点评：花生叶归肝经，能清热解毒，宁神降压。主治跌打损伤，痈肿疮毒，失眠，高血压。实验研究表明，花生叶有镇静催眠作用。红枣和浮小麦是甘麦大枣汤的主药，为重要的安神方剂，具有养心安神，和中缓急之功效。主治脏躁，症见精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常，呵欠频作，舌淡红苔少，脉细微数。临床常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足，肝气失和者。《金匮要略论注》对本方记载：“小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君。大枣调胃，而利其上壅之燥。”
综合本方，如果伴有血小板减少，可以花生叶、花生衣同用，如果没有贫血或出血，鲜花生叶效果好一些，干品也具有相似功效。浮小麦可以用15~30克。本方对于失眠的患者会有一定效果。另外，建议失眠的人调整好作息习惯，白天可适当做一些体力活动。