每个人都希望自己能够长寿，就像是西游记里很多妖精为了长生不老都想吃唐僧肉，说吃了唐僧肉就能长生不老，其实，在我们日常生活中，我们也有很多方法来保健长寿哦，就比如说艾灸关元的方法吧，按摩关元穴能够让我们延缓衰老哦！
如果艾灸不方便的话，不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。由于关元和子宫等靠得很近，所以未婚未育的女性不能乱灸关元穴，因为那样很可能造成不孕。
位置：位于脐下三寸处。
取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
艾灸是现在大家很常见也听过最多的一种中医疗法，艾灸不仅可以预防感冒，还有美容的功效，现在有很多的女性同胞都会有痛经跟宫寒这个艾灸疗法也是会起到很大的作用，艾灸疗法适用的人群也比较的广泛。艾灸的作用还是很大的，不过每个人的体质都是不同的，如果想要使用的话，建议大家要在医师的指导下使用！