夏季养生汤水大杂烩www.bh02.com更新时间：2009-4-2615:32:55阅读次数：文章频道：失眠文章简介：薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗,失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率.
夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。枸杞防暑茶 原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。 做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。 功效：补肺生津，治暑热烦渴。 苦瓜蜜茶 原料：苦瓜干15g，蜂蜜1大匙。 做法：苦瓜干放入杯中，冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。 功效：清热，降血压。 养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。 金银甘草茶 原料：金银花、金石斛各10g，甘草6g。 法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。 功效：清热解毒，可治尿道感染。 养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。 菊芍饮 原料：菊花、金银花各10g，白芍12g，白糖1～2匙。 作法：把所有原料放入杯中，加入300ml热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。 功效：清热解毒，消暑生津。 养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。 复方乌梅茶 原料：乌梅10g，五味子5g，红枣3颗，茶叶2g。 做法：所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。 功效：生津止渴，清燥保健。 养生常识：五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
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