这几项原因极易导致性爱不持久，应注意避免

1、精神紧张，压力过大

长期处于压力之下，就特别容易出现性爱不持久的现象。精神过于紧张兴奋，就容易控制不了自己，造成性生活不持久的假象。

2、身体虚弱

身体虚弱，体力跟不上，性生活当然难以持久。常与肾气亏损、心脾两虚、气血亏虚都有关系，需要具体分析。

3、过度夫妻生活

劳累后尽量不要进行夫妻生活，平时次数不要过多，注意手淫的次数，不要每天沉迷。

4、注意预防炎症

如前列腺炎、尿道炎等会影响持久度，平时应注意清洁，预防炎症。若发现症状及时恢复。