大家都知道,秋季比较干燥,很容易上火。对于上火,中医专家建议采用拔罐、刮痧、针灸等方法来祛内火。下面是中医针刺治疗上火的方法。
我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的“内火”。低热、虚汗、咽干、便秘,浑身不舒坦却又无法查出具体疾病。秋季的主气为燥,很容易导致上火的症状,随着秋燥降临,各种上火症状只会有增无减。除了天气原因外,经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状。其次,较大的工作压力让人情绪极为不稳定,长期的抑郁、焦躁,都会导致身体出现上火症状。因此,除注意调整生活节奏和情绪之外,还应采用拔罐、刮痧、针灸等方法来祛内火。
经常上火的人可以学习在家用针灸、按摩的方法来“灭火”。如果上火的症状较轻,最简单的方法是购买皮肤针,用针经常在大椎(在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、合谷(手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中)、曲泽(在肘横纹中,当肱二头肌腱尺侧缘)等穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的祛火效果。
如果上火症状较重,可以利用拔罐和刮痧的方法祛火。将润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部“膀胱经”(脊柱正中两侧旁开1.5寸)或“心包经”(上臂内侧)走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次,出现皮肤潮红或有红色的痧点即可停止。
如果上火症状非常重,且持续时间较长,可以考虑“点刺放血”,利用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺,然后在点刺部位拔罐,通过出血以泻内火。这种方法看起来有点风险,不易掌握。但现在有专门的“刺血针”出售,固定了针的刺入长度,可以保证安全。这种方法对于祛火效果很明显。
在利用饮食、中医外治法祛内火的同时,通过按摩穴位可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩,可以经常按摩鱼际穴(第一掌指关节后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处)、少商穴(拇指内侧,指甲角外一分)、廉泉穴(人体的颈部,当前正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处);如果大便干燥,可以经常按摩天枢穴(脐中旁开2寸);如果内热而外畏风,可以按压外关穴(手背腕横纹上2寸,尺桡骨之间,阳池与肘尖的连线)、风门穴(第2和第3胸椎之间旁开1.5寸)。
需要提醒的是,秋季保健最重要的是保持心态平和及饮食滋润,尽量避免内火大量蓄积。而泻火的方式要选择得当,第一次最好能够在专业人员的指导下进行。
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