一、了解毫针
毫针构造：针灸针分为针尖，针身，针根，针柄，针尾规格有Φ0.14-0.50×15-75mm等上百种。以粗细28-30号，1-3寸长的最为常用。毫针的检查：针体必须光滑锋利，针体挺直，易于进针,手感好,针尖具有“尖中带圆，圆而不钝”的特点，必须达到刺棉花拔出不带纤维,挑木板不起毛勾的境地，施针痛感才小。针柄针体连接牢固，否则容易断针。毫针的保养：防止针尖受损，针身生锈、弯曲二、针刺练习1．意义：针刺练习,主要是对指力和手法的锻炼。由于毫针针身细软，如果没有一定的指力，就很难力贯针尖，减少刺痛，对各种手法的操作，也不能运用自如，影响治疗效果，因此针刺练习，是初学针刺者的重要基本技能训练2．练习方法指力练习（纸垫练针法）用松软的纸张，折迭成长约8厘米、宽约5厘米，厚约2～3厘米的纸块，用线如井字形扎紧，做成纸垫。练针时，左手平执纸垫，右手拇、食、中三指持针柄，如持笔状地持1.0～1.5寸毫针，使针尖垂直地抵在纸块上，然后右手拇指与食、中指前后交替地捻动针柄，并渐加一定的压力，待针穿透纸垫另换一处，反复练习。纸垫练习主要是锻炼指力和捻转的基本手法。手法练习（棉团练针法）用棉花作衬，外用布将棉花包裹，尽量包紧包实，用线封口扎紧，做成直径约6～7厘米的棉团。练针方法同纸垫练针法，所不同的是棉团松软，可以做提插、捻转等多种基本手法的练习。在进行练针时，要做到捻转的角度大小，可以随意掌握，来去的角度力求一致，快慢均匀。在这一过程中也可配合提插的练习，同时锻炼捻转的速度，一般总的要求是提插幅度，上下一致，捻转角度来去一致，频率的快慢一致，达到得心应手，运用自如。自身练针法通过练针有了一定的指力和掌握了一些行针手法后，可在身上按要求消毒后进行试针（学员之间也可相互试针）。自身试针时，要仔细体会手法与针感的关系、针尖刺达不同组织结构以及得气时持针手指的感觉。并要求做到进针无痛、针身不弯、刺入顺利、行针自如、指力均匀、手法熟练、指感敏税、针感出现快。三、毫针的选择与消毒：（一）选择针具根据患者年龄、体质、病情等选择适当粗细、长短的针灸针。一般来说老人、小孩，体质弱、病久者宜用较细、较短的针，反之则用较长的针具。（二）选择体位适当的体位，有利于腧穴的正确定位，便于针灸的施术操作和较长时间的留针。避免针刺以外的发生。临床上长用的体位有：仰卧位、俯卧位、侧卧位、仰靠坐位、俯伏坐位、侧伏坐位。（三）消毒1.针具消毒2.医者手指消毒3.针刺部位消毒4.治疗室消毒俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：火针是怎样治病的？（责任编辑：zxwq）