推拿按摩穴位是我国中医最引以为豪的医术。
中医认为全身五脏六腑犹如树根一样会在全身各处形成节点，这些节点便是一个个穴位。
经常按摩穴位不但可以活化血瘀，还能起到保健五脏六腑的作用。
特别是夏季热伤风多发，大家平时自行按一下，效果也很不错。
自我按摩穴位治疗热伤风的方法第一步，点揉风池穴按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
第二步，揉大椎穴按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退
第三步，拿肩井穴按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。
两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。
拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
第四步，点揉足三里穴按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。
再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
对于大部分热伤风患者来说，如果伤风感冒的情况不是很严重，也不伴随有严重的并发症或者其他疾病，这种小感冒不妨置之不理。
做好起居规律和饮食清淡，过个几天热伤风也会自然痊愈了。