气功养生主要是通过对呼吸、身体和意识的调整，已达到强身健体的效果，能够有效的预防疾病，开发人体潜能，并能够延缓衰老，那么大家知道在冬季里女性练习气功又那希望好处吗？接下来的文章就来为大家介绍冬季女性练习气功的好处。女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。女子气功此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。女子练功则以练血化气为先，则应从两乳间的膻中穴下功夫，如能长期修练，好处如下：1.比如女同志生殖系统功能的保健，每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。2.女子气功还能增进其它脏腑之气的产生，并有疏通经络、调整阴阳、扶正去邪之功效，对女子不孕、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病，都有很好的辅助调治疗效。中医提醒：（调身）姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。气功功法不同，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述文章讲述了女性练习气功的好处，女性朋友们注意了，冬季寒冷，容易生病，在繁忙的工作之余不妨练练气功，能够有效的缓解疲劳、预防疾病、延缓衰老。
（责任编辑：zxwq）