大家都知道太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
从表面看舒缓的太极拳运动量很小，然而事实上慢练的运动量并不小，甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实的转换更难，因此运动量更大。另外，太极拳的训练不是简单的关节和筋腱的拉伸，而是一动无处不动，一静无处不静，对年轻人来说更是一种训练身心的良好方法，动作到位的话，习练一遍套路甚至可以让你出汗。
所以，太极拳是适合任何年龄段练习的传统的健身运动。希望广大太极拳爱好者，在正确习练太极拳，受益于太极拳的基础上好好宣传推广太极拳运动。神意太极拳是由笑雨师傅和傅光胜师傅经过多年来对生命的研究悟出的一套调理身心养生修身的太极功法。