相信大家平时都有过这样的尴尬时刻，就是食欲的突袭，如果我们在一些比较隆重的场合，食欲突然来袭，使得胃部出现异常，那该多难受，因此中医建议大家学习一些可以有效缓解食欲的方法，也就是简单的点穴方法，下面我们就一起来了解一下吧！
1、食欲突袭该如何缓解？当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
2、当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
3、食欲突袭该如何缓解？将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
4、遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。
食欲突袭该如何缓解？如果你此时此刻无法用餐的话，你可以运用上文中所介绍的点穴方法帮助自己控制住食欲，然后在合适的时机去用餐，中医强调，大家日常三餐一定要保持规律，千万不要拖延不吃饭或者暴饮暴食，保持良好的饮食习惯更有助于身体健康！