“病入膏肓”是我们经常用来形容一个人患有的疾病严重性，相信很多朋友都是非常忌讳这个词语。其实在中医上解释，“膏肓”也是人体中一个穴位，对于身体有很重要的保健作用。那么下面就由小编来为大家简单介绍下吧...
膏肓穴在第四胸椎下两旁相去各3寸(约4横指)处，属于足太阳膀胱经，在《千金方》被记载：“主治虚羸瘦损、五劳七伤等……百病无所不疗”。报道称，针刺此穴可改善恶性贫血及调整亚健康状态，收到良好效果。经常按摩膏肓穴，可缓解疲劳、振奋精神，非常适合长期伏案而肩颈部位不适的人。请他人按摩的要领是按摩者弯曲胳膊，用肘部按揉患者的膏肓穴。
尽管膏肓穴在背部，自己也可以按摩：
“伸懒腰”法。这个有点像“八段锦”中的“双手托天理三焦”，双手向上托举时，可刺激到背部的膏肓穴，增加头脑气血，令人神清气爽。眼向上看手背，两脚跟离地，约1寸，持续数秒。两手放松，足跟轻轻落地，如此反复做七八次。
“扩胸”运动。两手握拳，两肘关节弯曲，抬与肩平;两肩向后展，肘关节带领扩胸，头微微向后仰，挤压颈项部和上背部;两手在胸前十指相扣，手臂伸直，两手向前外翻。如此一前一后，也能刺激膏肓穴，重复以上动作3～5次。
靠椅挤背。这个方法最简单，人坐在椅子上，背贴椅背，充分展开两个肩胛骨，两手在椅背的后面拉紧，让肩胛骨向后挤压，也能刺激膏肓穴。
以上就是小编简单介绍的“膏肓”穴位知识，以及保健它的方法，相信大家也已经有了一些了解。经常按摩它对于我们身体也是极有好处的，但是小编还是建议大家在专业人士的指导下进行哦!