许多患者，一提起自己的乳腺增生就说是被家里人气病的。一位女患者来之前，以为自己得的是乳腺癌，愁眉苦脸、精神不振。首先给她排除了癌的可能，她的脸色一下子就好看了。再往下聊，无非就是家里的一些琐事，丈夫、孩子、同事……她说自己不生气还好，一生气从胸口窜到后背，哪儿都疼。只要告诉她：治你这个病，没有灵丹妙药，心情好了，病自然就减轻了。
我们常听说一个词：气结——气不畅通就会郁结于胸，最后形成肿块，带来疼痛。所以中医学中有这样一句话：通则不痛，痛则不通。更通俗的解释则是气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，这其中包括内分泌系统的功能，进而促使一种或几种激素的分泌出现异常，原有的平衡状态被打破，导致乳腺增生的产生。因此对于这种病因，最好的办法就是调整心态，自己给自己的心灵松绑。
因为生气而导致生病的病例不在少数，通过聊天我发现，无非就是生活中的一些琐事，孩子不争气，婆婆难相处，工作不顺心……所以我常说，乳腺增生不仅是一种身体上的疾病，也是一种心理上的疾病，把心结打开了，病自然就好得快了。越是生气，病情就会越严重。
每个人的生活都不是一帆风顺的，出现了问题，我们可以想办法来解决，但是身体出了问题，一切工作、生活的基础就没有了。要善待自己，多爱自己，把关注的焦点先放在自己身上，努力做到身体健康、心态平和。其他的事情不妨看淡一点，顺其自然也是一种办法。除了我们提到的调整心态之外，我们还可以结合活血、化瘀、止痛类的药物来治疗乳腺增生，也包括一些直接作用于细胞，控制雌激素的药剂。通常来说，我们不建议对乳腺增生进行手术治疗，但在以下几种情况下，可以选择手术切除的方法。其一、经检查怀疑有恶变可能的情况下，可以进行手术切除。其二、经穿刺活检，证实出现非典型增生，即发生癌变时，建议手术切除。
中医推荐非手术治疗的方法：
针刺治疗
取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。肝郁气结者配太冲;肝肾阴虚者配太溪;伴有月经不调者配三阴交，伴胸闷困痛者配外关。操作：以华陀牌28号1～1.5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与屋翳两穴可接G6805-Ⅰ型电针仪，采用疏密波，强度以患者能耐受为宜;余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天;月经期治疗暂停，治疗期间其他治疗药物全部停服。
也可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗：
(1)属肝气郁结型的，宜疏肝理气，化痰散结。
(2)属肝肾阴虚型的，宜调补肝肾，化痰散结。
(3)属冲任失调型的，宜调理冲任，温肾平肝。
中医记载有效中药偏方有乳络内通散桓玄汤等。
乳腺增生的饮食禁忌
忌烟、酒、咖啡、可可等
忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物
忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物
忌公鸡、鹅、猪头肉等发物