冬季时节天气寒冷，是心血管疾病的易发期，如心急梗死就是常见的一种，老年人朋友更要做好日常的防护，那么该如何预防心肌梗死呢?专家介绍，生活中要注意戒烟戒酒，而且饮食要非常的注意，一定要合理饮食，不能暴饮暴食
暴饮暴食容易引发心肌梗塞临床上相当一部分急性心梗和猝死的发生就是由暴饮暴食引发的。
尤其是在节假日期间，人们难免朋友相聚，饮食容易缺乏规律，冠心病患者要多加注意。
为何暴饮暴食会诱发急性心梗呢？人吃得过饱后，因机体消化和吸收食物的需要，心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统。
这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。
饱餐还可引起胃-冠状动脉反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全。
此外，饱餐还会使交感神经兴奋性增高、心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加，引起冠状动脉痉挛。
这些因素综合在一起，就有可能导致心绞痛甚至急性心梗发作，严重者将造成猝死。
而过度饥饿同样对冠心病患者不利，过度饥饿会导致心慌、头晕、无力等低血糖反应，同样有可能诱发心绞痛甚至急性心梗。
冠心病患者应坚持“按时进餐、清淡为主、七八分饱、饭后散步”的原则，这对预防急性心梗很有必要。
每年黄金周期间，医院都会收治不少因暴饮暴食、过度饮酒、情绪激动、生活不规律而导致心绞痛和急性心梗发作的患者。
因而冠心病患者在放假期间，一定要注意保持正常生活规律和良好生活方式，同时关注天气变化，随时增减衣物避免受凉，可别因为过节乱了“心”。