心力衰竭就是我们常说的心衰，很多的疾病都会出现心衰的症状，心衰严重威胁着人类的健康，甚至会让你命丧黄泉，那么我们该如何预防心衰的发生呢?下面想就为大家介绍一下心衰的危害及缓解心衰的食疗验方!心力衰竭有哪些危害？第一，心力衰竭可引起并发症，如低钾血症：多见于噻嗪类或袢利尿剂连续应用或大量利尿后。
要注意的是，出现低钾血症时，可改用保钾利尿剂，每日观察血钾变化，血钾恢复正常后停用。
第二，引起低钠血症：多见于大量利尿并严格限制Na+摄入的患者，可并发失水和酸中毒。
第三，心力衰竭患者不仅要忍受呼吸困难、足踝肿胀、精疲力竭等临床症状带来的极大痛苦，而且因反复住院，给病人及家属带来诸多的不便和沉重的负担。
第四，心力衰竭可严重影响患者的生活质量，甚至生活不能自理，有人称心衰是“生命的拌脚石”。
心力衰竭如何保健？1、预防感冒在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。
患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化。
2、适量活动做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。
3、饮食宜清淡少盐饮食应少油腻，多蔬菜水果。
对于已经出现心力衰竭的病人，一定要控制盐的摄入量。
盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但也不必完全免盐。
4、健康的生活方式一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。
心力衰竭的饮食保健(1)莱菔子粥：莱菔子15克，粳米100克。
粳米洗净，莱菔子洗净，除去杂质，装入纱布袋内，扎紧袋口。
纱布袋放入锅内，加清水适量，用中火熬成汁，取出纱布袋不用。
粳米，汤汁放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
每日两次，作早、晚餐食用，利水消肿明显。
(2)白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克。
粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥。
每日两次，早、晚餐食用。
利尿效果较好。
(3)莱菔子山楂红枣汤：莱菔子10克，山楂50克，红枣100克。
将莱菔子用小纱布袋装好，红枣，山楂去核、洗净一同放入锅内煮熟即可食用。
每日两次，早、晚餐服用。
具有利尿、补血、消食作用。