其实生活当中有很多的人们并不知道这5种情况，也是会给我们的身体带来非常大的危害的，有很多的情况也是会伤害到我们的身体健康，这5种情况不用看医生热敷治疗很有效果，帮助我们的身体更加的健康和长寿，那么到底是哪5种情况呢？我们应该如何正确的热敷，才能够保证我们的身体更加的健康和长寿的。
一、落枕睡觉落枕之后，我们的颈部就会疼痛，活动起来也不方便，影响到生活质量。
这时候如果我们加热醋，再用纱布蘸取热醋敷于大椎穴和颈部疼痛处，就能够起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
二、风寒感冒风寒感冒者会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、浑身酸痛等症状，这时候除了要注意保暖、服用药物外，还可以通过热敷来辅助治疗。
建议在大椎穴处热敷，以祛除体内寒气。
三、腹痛女性经常会痛经，有时候是因为气滞血瘀，这时候可以将云南白药与酒混合搅拌，用布料包裹热敷在小腹上，一天热敷2～3次，有助于散寒通络，从而达到止痛的效果。
而寒凝血瘀引起的痛经，可以用吴茱萸药液热敷于小腹上，有助于活血通络、行气止痛。
另外还有由于受凉引起的腹痛，可用毛巾热敷，有化瘀、理气止痛的功效哦。
四、头晕在头晕的时候，把热毛巾放在后脑勺热敷几分钟，可刺激后脑勺的穴位，从而改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力呢。
五、关节痛当身体受凉，关节疼痛的原因是体内出现血瘀不散、经脉闭塞现象，此时建议利用热敷来祛寒通络。
我们可以将炒热了的粗盐用布包包起来，再将热盐包放于疼痛的关节上，有助于疏通经络，缓解疼痛。
如果感到烫可以放一条毛巾在关节疼痛的地方隔开，每次热敷的时间不宜过长，维持在20分钟左右即可。
六、打针造成的硬结平时打针出现硬结可能与药物对局部组织的刺激有关，也可能是机体对药物的吸收不好。
这时候可以用热毛巾热敷在打针后起硬结的部位，而且要边热敷边揉，才能促进硬结处的血液循环，加速药液的吸收哦。
以上提到的六种疾病都可以用热敷解决呢，小伙伴们平时可以试一下，注意不要烫伤哦。
热敷的常用法有以下两种：1、热水袋法：热水袋1。
属于干热敷法的一种。
检查热水袋有无漏气，然后将热水(最好60℃-70℃)装至袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。
2。
一般情况下每次热敷20-30分钟，每日3-4次。
如无热水袋，亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。
2、湿热敷法：湿热1。
先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)。
2。
敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟换1次敷布。
3。
敷布要准备两块，更换时须观察皮肤颜色。
4。
每次15-20分钟，每日3-4次。
注意事项：注意毛巾和热水袋切不可过烫，对于伤口有神经损伤，局部麻木的求美者更应格外小心。
注意保持伤口敷料干燥，一旦不慎弄湿，需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。
在平时的时候上面所说的这5种情况，我们一定要按照上面所说的这样的想象来改善，给我们的身体带来非常健康的状况才是最好的，因为这5种情况也是会严重的给我们的身体带来非常大的好处，及时的改善，保护我们的身体才是最重要的，热敷的情况也是会帮助我们的身体更加的长寿和健康的。