做做自我按摩可减轻近视眼老花眼症状

一、用大拇指中间骨节,按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次；

二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两侧睛明穴；

三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定；

四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉；

五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙住，两手在脑后打鼓，在脑后心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。

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