中医认为，指甲是脏腑气血的外容，能够充分反映人体生理、病理的变化。河南中医学院一附院皮肤科主任医师余冰介绍说，中医讲肝主血，精气益则肝有血以养筋，指甲则是筋之余，因此，通过观察指甲的颜色、光泽、纹路、斑点等等的变化，就能够看出一个人健康的基本状况。
指甲凹变，指的是指甲上出现的一些横纹、竖纹以及斑点等等。郑州人民医院皮肤科副主任医师王西京说，指甲的这种变化与身体组织器官的功能低下、营养不均衡，以及一些病理变化等都是密切相关的。
1.营养缺乏，气血不足。
这种情况下，指甲就会变脆、变薄、出现小白点，且颜色灰暗等多种症状。有的还会出现一些纵向竖纹，使指甲表面变得不够光滑，特别是在操劳、用脑过度后。睡眠不足时，这些竖纹会表现得更加明显一些。2.血液循环不好。心脏病、肺心病患者指甲颜色会发暗、发紫，而且还会变薄、脆。
贫血患者除了指甲颜色变得苍白外，有的还会出现匙状甲，就是指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变得很薄，没有光泽，是肝血不足的表现。尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血，出现此类指甲。
3.疾病导致。
银屑病患者指甲表面会出现像顶针一样的凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，指甲变薄变脆或者增厚粗糙，失去原有的光泽。出现这样的状况请及时到正规医院接受检查，以尽早对症治疗。
甲母质痣指甲上从根部长出一道黑色或黄色的纵纹，且高于光滑指甲，从指甲根部到最外缘，持续出现，这可能是由于甲母质中良性色素痣造成的，一般无法治疗，但需到医院确诊，避免是恶性黑素瘤所产生的。
真菌感染真菌感染最容易造成的就是灰指甲，这主要是由于足癣和手癣引发的，由皮肤侵害到指甲。刚开始，指甲上会出现一些小白点，面积逐渐增大，且指甲变厚，呈不规则形状，颜色也有灰白、黄、褐色等，一般发生在脚上。因此，在有手癣和足癣发生时，一定要及早治疗。
健康的指甲应该是颜色淡红，有一点点透，又有光泽，指甲的根部还能看见乳白色的半月形，且指甲坚韧、不易断裂。这说明你的身体气血运行通畅，循环正常。但是，却有不少人的指甲不同程度地出现斑点、凹坑，这都是身体在向你发出的警告，提醒你要注意了。
拥有健康的指甲，营养最重要，平时要保持营养均衡，多吃蔬菜和瓜果，指甲自然色泽红润饱满，还可以看看自己的“小太阳”(甲半月，指甲根部乳白色半月形)，它就反映了我们指甲的生长速度，指甲长得快了，甲半月就明显，指甲因缺乏营养，长得慢了，甲半月自然就不明显了。