正常情况下睡眠时间充足，有高质量的睡眠醒来后精力充沛，精神状态良好，做什么事情都有活力，但是，有部分人身体有异样，明明睡了很久依然很困，这种情况需要怀疑呼吸暂停综合征，有这种情况的人多在睡觉的过程中打呼噜，打呼噜过程中又会突然中断，强力呼吸但不起作用，几秒钟或者几十秒钟后就会醒过来，出现喘息这种情况，然后又可以继续呼吸。有这种情况需要高度警惕，通过合理的方式来改善。
经常睡很长时间还感觉到犯困，多半是睡眠呼吸暂停综合征带来影响，有该疾病威胁健康，正常的呼吸会受到影响，而需要的氧气无法及时提供，大脑可能会缺氧，缺氧状态下多有昏昏沉沉，容易犯困等表现。加上经常在睡觉的过程中呼吸突然间停止，会降低睡眠质量，从而有睡很长时间依然犯困的特征。应该针对性处理，才能让睡眠呼吸暂停综合征改善。
如何判断是否出现该病症？
1、打呼噜
要确定是否出现了呼吸暂停综合征，可以从多方面来得知，根据现象可以帮助确定。如果在入睡的时候打呼噜声音很大，但是打呼噜后就无法正常出气，过了一段时间有较明显的呼噜声出现，又开始打呼噜或再次出现憋气现象，有这种恶性呼噜特征就说明出现了睡眠呼吸暂停综合征。
2、肥胖还有疾病
要根据身体的情况判断是否出现的是呼吸暂停综合征，若为男性，加上身体明显肥胖，同时有扁桃体肥大或者鼻中隔弯曲等情况，更容易出现睡眠呼吸暂停综合征。
当然，有部分人内分泌疾病在发展，也有这方面影响。平时经常喝酒又有使用安眠药的情况，也可能会引发该病症。若这些条件符合，很可能就是患病了，应该针对性处理，才能让疾病得到改善。
3、大脑功能下降
出现睡眠呼吸暂停综合征，许多不良后果需要承担，除了在睡觉过程中打呼噜，又有憋气等情况，白天总是犯困，睡不醒是主要的特征。另外，许多人会智力减退，因为大脑无法得到良好的休息，其功能会降低，就连智力也受到了影响，还有部分人白天头痛，夜间失眠，也是睡眠呼吸暂停综合征引起，需要针对具体情况对症处理。
由此可见，经常犯困，但是睡眠时间很长，需要怀疑以上这种病症，通过纠正不良的习惯，改善诱发睡眠呼吸暂停综合征的疾病才能恢复健康状态。