《我的养身之路》 第14节 易读

《我的养身之路》第14节作者:galianojia　　你可以把穴位和经络想的很复杂，因为那些专业名词就已经把我们吓坏了，但你同样可以想得很简单，因为我们全身上下都是穴位，还有12条经络连贯。对于没有接触过这方面的人可以从我们的脚开始，很多人有睡眠不好，血液循环差，手脚发凉，这些都是血气不足，而我们不需要吃任何东西，就只按摩你的脚就可以得到改善了。按摩脚步大家可以在晚上睡觉之前做，我每天最起码要花一小时对自己进行按摩，按摩不同部位有不同疗效，现在我就先说说按摩脚吧首先准备一盆热水，温度在40-50度就可以了，不要太烫，然后在水里滴1-2滴熏香，我个人比较喜欢熏依草的香味，如果没有熏香的人，可以滴醋，白米醋就可以了，几块钱可以买一大瓶，用瓶盖测量，大概放两瓶盖就可以了。如果想要有更好的疗效，我建议大家可以用艾草煮成的水洗，对促进血液循环的效果更好。　　水准备好了，当然就可以把脚浸泡在水来，可以来回摩擦脚底，如果在夏天，你可以用磨沙板磨脚底的死皮，在水里浸泡15分钟就可以了，拿出脚后要立刻擦干，用布或被子盖住脚，小心着凉。　　现在我们可以按摩了，按摩的时候可以用身体乳液或按摩油涂摸脚和我们的小腿肚，这样就比较容易按摩了，（涂乳液或按摩油的时候，不要两只脚都涂，按摩哪只脚的时候就涂哪只脚，另一只脚一定要用东西盖住）　　我们先从小腿上的膀胱经开始，然后移到脚指头，慢慢一点点往下推，发现脚底那个部位比较痛，就要都按摩　　上面讲到按摩脚的方法,脚对身体的重要我想很多人也知道,人的老化也是从脚开始,想要保持年轻,那就要注意你的脚,大家经常可以去去脚上的死皮,那些又干又裂的脚底,都是一种病体,一定是身体健康出问题了,而且是趋向严重,所以你的脚就已经展现出了问题,那时候大家就要开始注意自己的身体状况了,下面我推荐一篇关于脚的保健重要的文章,希望大家能有一个更高的认识,养身可以从脚开始...　　脚部保健的重要性　　中医学对脚的认识据《史记》记载，在春秋战国时期，有一著名的医家，名叫俞附，俞通“俞”，就是治愈的意思，附就是足背，也就是指脚疗治病的医生。《史记》中以“治病不以汤液醴酒而能一拔见病之应”来形容其医术之高超。由此看出，很早以前，人们对脚就非常重视，并且作了很深的研究和探讨。　　为什么脚对人体来说这么重要呢？这是因为人体的老化首先是从脚开始的。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，故中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。　　中医学的整体观认为，人与自然是一个整体，人体内的各个组织器官、脏腑经络相互联系成为一个整体，在这个理论的基础上建立了经络学说。《黄帝内经・灵枢》中指出，足部六经的“根”在四肢末端的井穴，且解释如下：“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”100多年来，　　经络学说用于指导临床实践，为不少病人解除了痛苦，说明这种理论是正确的。经络学说认为，足三阴经和足三阳经分别起始和终止于脚部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过经络互相影响，反过来，疏通经络、气血，又可达到治疗脏腑病变的效果。如足阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以达到治疗胃病的效果，而且疗效显著。所以说，脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。　　中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。　　中医认为，气血以动以贵，经络以通为要，只有这样，才能维持正常的生命活动。一旦气滞血瘀，经络闭阴，脏腑、组织、器官就要发生病变。而我们只要迈开双脚，就能推动气血的运行，气血流通就保证了全身各组织器官营养物质的供应。有一句人们非常熟悉的健康格言“生命在于运动”，运动才会促使气血流通，而大多数运动的过程是在双脚的带动下完成的，脚除了带动肢体运动之外，更重要的是推动气血运动。我们只要买双跑鞋，迈开双脚，就能走向健康、走向未来……　　不知道有没有脚臭的烦恼,我小时候有很严重的脚臭,新鞋子刚买,穿了一个星期就有味道了,那时候没有注意这个问题,直到自己慢慢长大了,才知道脚臭也是健康问题,我现在还不知道脚臭是身体什么部位引起的,但我已经找到了很好的方法去去除脚臭....那就是一定要卫生,让你的脚保持干净,就比如我上面讲到用熏衣草熏香滴在热水中每天洗脚,然后别忘了擦乳液,让你的脚保持滋润,我相信很多脚部的问题会得到解决的.我现在完全没有脚臭,脱皮等问题,这就是保养的结果,希望有更多的人能去思考和尝试这个方法....　　今天我就写到这里了...祝大家能更健康!!!!!!　　妙莲老和尚解惑叮咛语节选　　61、钱被骗了怎么办？　　人家骗你钱，你就当布施好了，能如此反观不就是菩萨布施？得来世福不好吗？有钱被人骗，即是他向你借来生债，下一世你仍有钱财用哩.　　62、要如何学习佛陀的伟大福慧呢？　　佛陀慈悲一切众生，宁愿自己受苦难，也要众生得安乐；并感谢众生受度，让他有修福修慧的好机会。这样想才能转凡情为圣智，圆满佛陀之福报。　　63菩萨度人的心肠，你要学习啊！有菩萨心肠的人，面对他无法化度的恶人不仅不厌恶，而且深感惭愧：‘他造恶将来会受恶报，好可怜！我惭愧福慧不够，度不了他！’　　64、你懂得说话的艺术吗？　　会说话的人声声令人欢喜，句句令人利益，更能成就别人的法身慧命；不以善心说话的人出口就造恶业，退人菩提道，将来变哑巴，可怜啊！　　65、凡心如何变成佛心？　　精进念佛，凡心歇下就是佛心；就像擦去玻璃上的灰尘，光明就显了。最怕你舍不了凡欲，不喜念佛，那你永远是凡心，何能成佛？　　66、小心别折自己的福报喔！　　见别人行善，你不但不欢喜赞叹，甚至还嫉妒、障碍，这就是折自己的福报。试问：你嫉妒人，到底予你有什么好处？　　67、为什么会胡思乱想？　　那就是心里欲望多，把欲望除掉，还有什么好想的？不想邪，最安详。其实若能想好的、做好的，正思惟、正行为，不就没有胡思乱想了吗？　　68、如何不用花钱就可以天天放生？　　你能发心吃长素，等于不用花一毛钱，就放了百千万条的生命；你若做不到，就休想长寿健康。　　69、你知道你常常比老虎、毒蛇更狠、更毒吗？　　你今天吃条鱼，明天吃只虾，累积下来，这一生不知吃了多少生命！说来不知比老虎、毒蛇毒多少倍？希望大家不要做人中毒蛇、毒虎，否则不但会短命，将来还要堕地狱受刀山火海的苦报！　　70、你知道你餐餐都在造杀业吗？　　如果你餐餐都吃荤――吃众生肉，那就是每一顿饭都在欠债造恶业，那能不受恶报？请免众生苦，你自己才安乐。　　上次认识一个朋友,她说有便秘和内分泌失调的问题,因为刚认识,我就推荐她试试补中益气丸和月见草油,一个是治便秘,另一个是治内分泌.过了几天,我再次见到她,问她如何了,她告诉我她的便秘好了,每天都会上厕所,然后皮肤也比以前好了,以前额头上的痘痘也变少了,肤色也变健康了.看到她有变好,我感到很欣慰,没想到只是两样小小的东西可以使她变化这么大......　　所以我现在认为,吃的多不等于好,但吃得精,对症下药才可以看到真正的效果....　　写了这么久的养生，都没有时间回头看看，今天看了一些开头写的，感觉还不错，我把自己的养生经验告诉大家，但每个人的体制不同，说用的方法就不一样了，有些状况却又如此相似，由于性质不同，对身体的效果也就不一样了，这就为什么有的人吃了病好了，而有的人还是老样子。药要分人，但经络按摩却不分人，只要你是人，那你所按摩的经络和穴位都是一样的，而且可以治你任何病症，即使是癌症我想也是可以治愈的，只要用对内方法，疾病也就不成疾病了。　　不知道有多少人尝试过刮痧，这是中国传统医学你最简单也是最方便的治疗方法，对疏通经络有非常好的作用，大家都知道，病是从皮肤表层进，而刮痧就是帮我们清除皮肤表皮的病症。比如感冒，消化不良这种常见病刮痧都是可以治愈的。　　我开始接触刮痧有几年了，以前都是去外面让别人帮我刮，后来自己买了刮痧板就开始自己刮了，如果我感觉身体不舒服，一般我是一个礼拜一次，身体状况好的时候，我也就不怎么刮了。在过去的一年内，我没有得过任何真正意义上的感冒，我也没吃过任何一颗感冒药，因为当我自己感到不舒服，有点感冒症状了，我就已经开始治疗了，等到感冒进体，开始严重了才开始就太晚了。　请按Ctrl+D将本页加入书签提意见或您需要哪些图书的全集整理?举报【网站提示】读者如发现作品内容与法律抵触之处，请向本站举报。非常感谢您对易读的支持!