怎么吃火锅才不会发胖?吃火锅的方法
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怎么吃火锅才不会发胖?吃火锅的方法
参考答案:
火锅料选择小贴士 牛里脊、鸡胸片、鱼片热量更低 比起羔羊肉、五花肉等脂肪含量较高的肉类,牛里脊,鸡胸片,鱼片的热量更低,而且这些肉类即使不通过排酸处理杂质也很少,口感也较为鲜嫩,很适合作为高脂肉类的替代品来涮煮。 选择酱油蘸料热量较低 麻酱料、沙茶酱料、牛肉酱料都属于热量很高的火锅蘸料,每份的热量值在250-350大卡左右,相比之下酱油蘸料的热量要低很多,平均每份的热量只有不到100卡,所以不妨选择这种热量较低的蘸料,能在一定程度上