叙述双手托天的练功方法。

21 查阅

叙述双手托天的练功方法。

参考答案:

(1)两脚开立,距离与肩同宽,两手放在腹前,手指交叉,掌心向上。(2)反掌上举,掌心向上,同时抬头眼看手指;(3)还原。