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叙骨伤科颈项部练功法之飞燕点水法。
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叙骨伤科颈项部练功法之飞燕点水法。
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参考答案:
俯卧位,双上肢靠身旁伸直,把头肩并带动双上肢向后上方抬起,或双下肢直腿向后上抬高,进而两个动作同时进行呈飞燕状,反复多次。
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