助力专家：李华梅
现阶段主要是回归课本，查漏补缺。在剩下的这段时间中，看书的同时还要做一定的练习，即“训练”。既可以检查自己的看书效果，还能找到做题的感觉。“两耳不闻窗外事，一心只做我的题”，让思维很集中。李老师就如何进行“训练”给出了具体建议，考生可参照并勤加训练。
训练的首条原则就是“会的题就做，不会的就过，在有限的时间内把该会的一定全做完。时间富余，再去做还可能拿分的题。”
其次是“讲究方法”。训练是要讲究方法的，毫无章法地进行训练，容易造成考试结果的遗憾。在训练时，考生要知道如何解答选择题：明白试卷中有哪些题型，这些题型该怎么做，解题思路如何；遇到难题时要如何处理；时间不够时怎么办？具体操作时，要做到“冷静作答”。
考生应把训练当作考试，考试的最终目的是把每道试题正确解答出来，考试成功的关键是解题质量高。因此，考生在训练时应把质量放在首位，在保证质量的前提下，追求速度。想要保证解题的高准确率，就必须冷静思考，细心审题，精确运算，规范作答。
在此有三点提醒考生注意。
1、仔细、仔细、再仔细：即在浏览、审题、解答等各个环节中，都保持高度的仔细，聚精会神，一丝不苟。遇到难题不惊慌，碰到易题不大意，以一颗平常心对待。
2、审题、审题、细审题：审题是正确解题的关键，审题错了，解答就无意义了。因此，训练时考生必须认真审题，以相当的知识水平审题是没有问题的，能达到这一点，审题就达标了。如果自己的知识本身有缺漏而造成审题不正确，这不怪你的审题，而怪你没有掌握好有关的知识。
3、质量、质量、高质量：即考生训练过程中要始终保持质量意识，不放弃任何一道自己会做的试题，不做错任何一道会做的试题，这就是对高考至关重要的“解题质量意识”。
接下来要特别提醒考生，“规范答题”对“即时训练”的成败和最终在高考中能否取得好结果十分重要。因此，做每一道题每一张卷子时都要在“规范”上“苛求”自己。
李老师认为，近年高考化学阅卷分析结果给师生们的启示是：命题者为了拉开差距，处处设陷阱，要求答题者解答条理清晰，表达规范。而不少考生却因这方面的问题在高考考场上“摔跟头”。
考生在不规范方面“摔跟头”的情况有三类：
1、“会而不对”。主要表现在解题思路上，或考虑不全，或推理不严，或书写不准，最后答案是错的。
2、“对而不全”。主要表现在思路大致正确，最后的结论也出来了，但丢三落四，或遗漏某一答案，或讨论不够完备，或是以偏概全。