该不该给孩子买补品？
家长基叔：看到女儿每天复习得那么辛苦，做父母也很想为她分担一下。朋友们很久前就买各种各样的补品给孩子，我平时太粗心从来没给她买过。请问买哪些补品，对孩子高考有帮助呢？
专家支招：家长也不要临时抱佛脚
如果你平时从来没有给孩子买补品，或者送汤送饭的习惯，那么在高考前，也不要临时抱这个“佛脚”了。因为这样只会给孩子造成一种暗示，把很大的希望寄托在她们身上。除非你们一直以来，都有给孩子进补的习惯，那么高考前也千万别停，总之一切都保持正常，不要临时增加或减少。
还有，家长不要说一些“希望重托”的话，也不要过度体贴说“考得好不好都无所谓”的话，在最后的三周里，只鼓励说一种话，那就是“孩子，加油”、“孩子，坚持”、“知道你辛苦”等话，但也不能每天说，频率是一星期一次。
如果孩子寄宿在学校，尽量不要去学校探望、打扰他们，让他们安静地学习。等他们主动来找家长，而不要主动去打扰孩子。当孩子辛苦时主动倾诉，比整天的嘘寒问暖，效果来得更好。
营养法则
切忌集中进补 午餐力求清淡
考前饮食的基本原则是，平时吃惯什么，考前就吃什么；平时熟悉什么，考前就吃什么。这样最为有效和安全。切莫考前集中进补，一来不会有营养益处，二来容易导致肠胃不适。不吃各种保健品，不吃辛辣、刺激、生冷的食物；不喝浓茶和浓咖啡。因为正值暑期，要注意保证食物的清洁卫生，小心防止食物中毒。以下菜谱，家长可考虑。
早餐
起床30分钟内食用，补充至少600毫升的水，但要避免饮用含糖分较高的果汁饮料。
推荐菜谱：
1、主食鸡蛋挂面，外加几条青菜；饮料为酸奶，水果为苹果。
2、鲜奶、豆浆、稀饭等主食每天轮换上一种，水煮鸡蛋一个，外加一片白面包和少许小菜。
午餐
多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。搭配为：150克至200克米饭，鱼150克(或鸡肉、牛肉等)，250克至500克的2个素菜。午餐要吃好，但以清淡为宜。
推荐菜谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗。
晚餐
晚餐主食比午餐略减，150克猪肉(或150克小排，或100克鸭肫、猪肝)，豆腐1块(或香干1块)，250克至500克的2个品种的素菜。
推荐菜谱：清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、红烧冬瓜、米饭或馒头。