还有，请不要忘记享受家庭的温情，你可以坐下来和爸妈聊天，可以和弟弟、妹妹玩一玩，和可爱的小狗、小猫逗一逗、乐一乐。当然，还可以做些家务，浇浇花草，看会儿电视。这种温馨的气氛可以使你的心情尽快恢复平静。
培养好的心理暗示
人的生物钟有低潮也有高潮，学习过程中有欢乐也有烦恼。要使自己长期保持积极的心态，就必须学会心理调整，常用的方法是进行自我心理暗示。
当你心情紧张的时候，不妨这样想想：从小学到高中，可谓是久经沙场了，难道一个人还被考试吓死不成！是不是太没出息了！就不能拿出一点大将风度呢？不要总拿自己的成绩与班上好的同学比，要相信学习成绩不如自己的还有好多呢！这样你心中的自信就树立起来了。
心理学告诉我们：过强的动机可能会导致精神紧张和情绪波动。考生不可能人人都进大学，个个都上重点院校。有些考生制订目标过远过高，脱离实际，使得模拟考试成绩与目标落差过大，使自信心受到打击，背上沉重的精神包袱。考生应找准自己的定位，及时地调整目标。
考生不要过分为结果忧虑，有的考生面对家长的期盼、老师的希望，总怕万一考不好对不起他们。你这样劝慰自己：想得越多越没用，不仅于事无补，反而会使自己增加压力。只重过程不想结果，我只要努力了、拼搏了，不论成败与否，就无愧于父母、无愧于良心。学习时应树立“谋事在人，成事在天”乐观的态度，放下包袱，才能轻装上阵。
保持一颗平常心
高考的心理状态莫过于保持一颗平常的心，这是健全人格良好心理素质的体现。考生在高考前一段时间，不要总是想着再有多少天就该高考了，那样容易使人处于紧张状态。在这里我也奉劝那些学校领导和高三的班主任，请把教室前边的倒计时牌“离高考还有多少天”去掉吧。让考生以平常心对待每一天的学习，让高考自然地走过来。当你心境如水的时候就不会惧怕高考了，就不会把高考看得如此神秘了。“非淡泊无以明德，非宁静无以致远。”就是说的这个道理。要想成就事业，只有静下心来，不急不躁，才能坚持不懈，脚踏实地，一步步走向成功。
应试的心理障碍是怯场。怯场最主要的原因是内心恐惧，缺乏信念。对自己没有信心的人，往往盲目自卑，意志消沉，怀疑自己的能力，常常夸大失败的可能性。坚定的自信，可以使人不怕挫折和失败，反而会把每一次挫折和失败看作是自己进步的阶梯、锻炼的机遇，使人始终处于一种乐观向上的积极状态中，这有利于调动自身的各种潜能。可以使人在激烈的竞争中拥有心理优势。高考不仅考验你的知识水平、综合能力，也是在考验你是否具有勇往直前的信念、敢打敢拼的勇气。“人生难得几次搏”。两军交战勇者胜，只有敢拼才能赢，考生既要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的拼搏精神，又要有“会当凌绝顶，一览众山小”的英雄气概，还要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的大将风度。