考试前，披星戴月地做各种试卷；想起即将来临的高考，一些女生就害怕，担心考不上自己喜欢的大学……离高考只有20天左右的时间了，很多高三学生和家长都出现了种种心理不适，对此，心理学家提醒广大考生，高考复习最后的20天，考生既不能太紧张，又不能太松懈。此时应少做难题和新题，不要动摇自信心。回过头来把课本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。把复习的重点放在基础知识上，文科主要回顾政治、历史、地理，理科则重点记忆各种公式，使情绪得到优化，没有遗憾地度过考前20天。
高期望导致低效率
某高三一女生，第一模拟考试成绩不理想，只有一个多月了，一提到考试就害怕，怕考不好，怕分数低，怕名次低，真的想考出好成绩，考上理想的大学，满脑子都是分数，复习时经常发呆。教师上课时讲的教学内容都听不进去。
【专家建议】
上南中学心理老师孙晓青指出，越临近高考，越多考生对较高的分数都会有一种期待和盼望。但是，考生不能不现实地幻想，不现实的目标引起的不再是持久的努力，而更多的是恐惧或抑郁。考前，考生需要适当调整自己的期望值，期望值过低或过高都会引起不良的效果。在最后20天的复习安排中，应每一小段时间给自己定一个目标，而且目标连续务实，而更重要的是每天每小时为一个又一个目标而努力。
失眠考生要保持平常心
模拟考试后，部分考生对高考慌乱紧张，脾气也不好，成天焦虑不安，经常失眠，试用各种方法不管用。
【专家建议】
上南中学心理老师孙晓青指出，这是一个比较普遍的现象，考前心理压力是考生心理健康的问题，其危害也。高三紧张复习、考试，使部分考生感到力不从心，身心疲惫。考试结果是多方面因素决定的，主观方面有自己能力和平时的努力，客观因素有考试的难易度和运气；而其中只有主观的努力和运气是不稳定的因素，个人能力和试题的难易度是相对稳定的因素，不易被控制的。考生应有一颗平常心，在几轮复习后，考生对基本知识和基本题型比较熟悉，只要自己正常发挥，高考会体现出真实的水平。有时要想想自己的长处，增强自信心。