高考期间怎样预防疾病

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六月的气候变化无常,温差较大,忽而阴雨绵绵,忽而阳光普照,少穿一件衣便感凉嗖嗖,稍活动一下又觉得闷热不堪,而北方地区天气干燥,早晚温差大,这种天气很容易得病。再加上临近考试,大多考生都忙于复习,活动较少,压力较大,稍不当心便会引起身体不适。比较常见的是感冒发热、头晕胸闷、腹痛腹泻等症候。有时还会碰到一些意外,如急性阑尾炎、急性胆囊炎,甚至发生骨折。这些都会加重考生的心理负担。其实,碰到这种情况不必焦虑。首先,在这段时间内要科学地安排生活作息,多做户外活动,放松心情,并注意个人卫生(包括营养适当合理)。保持身体皮肤的清洁,有利于提高人体的抵抗力,所以养成勤洗澡的良好习惯,尤其是男孩还可在洗澡的同时洗头。这不仅可以降温解乏,还使人感到头脑,特别清醒。

  其次,在温热季节家里可备一些藿香正气片、保济丸、银翘维C片等,分别可用于风寒感冒、风热感冒,消化不良。但如伴有发热,则应及时去医院就诊,在医生指导下用药。

  再者,遇到急性阑尾炎、胆囊炎、骨折等急发事件,应及早与校方联系,学校会和市区招办共同协商采取应急措施。最后,注意鉴别考试焦虑等神经症所引起的腹痛、腹泻、头痛等症状。


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