一位朋友谈道“我的女儿现上高三，她数学学的不太好，每次考试120分左右（低于120的时候多），她说老师讲的她都懂，考试的题目她基本都会，但她答不完，基本最后两道题匆匆写一下步骤，答完的题目扣的分数不多。这种情况您说应该怎么办？”针对这个问题，我想和大家讨论一下，考试慢热和时间控制的有关方面。
首先，这位朋友的女儿是比较典型的考试节奏慢，出现这种情况有两种原因，第一就是题目相对较难，自己不会；第二就是进入状态慢，时间控制不合理。很明显，这位博友的女儿属于后者。其实，每年高考中都有这样的情况发生，甚至连我自己在当年高考时，在化学考试中也犯了同样的错误。主要原因在于第一科考语文的时候，交完卷子，自己怀疑没有写名字。于是，受这种情绪的影响，在化学答题时就有些过于谨慎，造成答题速度过慢。所以，控制好自己的答题速度和时间是非常重要的，建议大家在高考前的月考和模拟考试中，逐步建立自己的考试时间管理模式，制定适合自己的考试流程。
具体来说，考试流程和时间控制分为两个方面，第一方面是答题顺序，通常是先做选择题和填空题，然后是应用题、问答题和作文。另外，先做简单题目，后做难题，当然，这个难易要根据自己的情况来确定。通常，读一道题目如果读了两遍都没有一点思路，那么就暂时越过去，先完成下面的题目，等其他题目做完再来“啃”这个硬骨头。第二方面是时间分配和控制，这部分要结合每一学科的特点，落实到每个5分钟。同时，留出15－30分钟左右的时间作为机动。这样，就会让考试时间和进程变得非常可控。
另外，我们来谈谈考试慢热的问题。喜欢NBA的朋友都知道，姚明所在的火箭队有一个很大的问题，那就是比赛慢热。每次他们都是要到第二节才能够发威，然后逐渐进入佳境，这给赢得比赛造成了很大的困扰。而我们的考试也是如此，如果每次你都进入状态慢的话，那么，考试效果往往不会很理想，尤其在时间方面容易出问题。那么，如何来改进和调整呢？
下面，我来介绍一种方法给大家参考，那就是“成功经验预热法”。平时，当你顺利完成一次考试或比赛时，尤其在结束考试之前，认真体会一下这时的感觉。感受身体和头脑的紧张程度，体验情绪和思维的快速运转，然后，把它牢牢地记在心里，让它成为你头脑中的一个固定程序。甚至，你可以逐步增加和提高这种记忆。当你开始考试之前，把它从头脑中调出来，再去体会一下当时的感受，把情绪、身体状态和思维调整到当时的体验。同时，让这门课的一些基本知识在头脑中转转圈，你会发现，不知不觉自己变得象猎豹一样，卷子一发下来，你就开始尽情地奔跑吧！祝愿每一个高三考生都勇往直前、无所畏惧！