高考(论坛)结束了，12年寒窗有了一个暂时终结。考生中，有人如释重负开始彻底放松，有人茫然度日不知所措，有人身心交瘁陷入精神焦虑……在等待放榜的日子里，考生们如何安置自己的心情，并为挫折“疗伤”？
针对考后容易出现一些常见心理和现象，我们邀请厦门六中的心理老师王嘉欣为考生们做辅导。
现象1狂欢：扔书，疯玩发泄
最后一科考试结束后，有的考生把书包扔得老高，有的干脆对着空气大喊大叫，更多的考生选择痛痛快快玩个通宵。在接下来的日子里，这种“疯狂”可能继续升级：看电视、上网、狂睡、疯玩，总之，就是要彻底*原来的生活规律，把这么多年压抑的欲望都发泄出来。
这类考生占了相当比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛。也有一些家长纵容这种行为，因此此类现象愈演愈烈。甚至有些考生还不惜染上一些不良习惯，同时也存在一定的安全隐患。
【建议】仍需保持规律生活
考生可以适当地放松自己，给自己的身心一个休息和过渡的时间，但不是越长越好，也不是没有节制，相反，生物钟突然被打乱对身体有很大的伤害。因此考生仍需保持规律的生活，以便为后续的报考和入学做好准备。
现象2抑郁：失常，悲观自责
每年都有考生发挥得不理想，小许是其中之一：他平时的成绩是可以进本一线的，可是英语(论坛)听力不在状态，理综也没答完。考完之后他把自己关在房间里，甚至还套上冬天的校服，把领子拉到，一句话也不说。他只是一遍又一遍地回忆考试的过程，一遍又一遍地责备自己。父母看到他这样也跟着流泪。
这种考后抑郁是由于考前的过大压力引起的。考生把高考的好坏和人生的成功、命运的转折、家长的面子、家族的名誉都联系在一起，增添了高考的压力，其心情必然随考试的成绩好坏而大幅波动。在这种心态下，一旦发现自己的成绩不理想，悲观和失望的情绪就会一下子占据整个心灵，感到惭愧、伤心、自责等。
【建议】一起面对重新开始
1.过去的毕竟都过去了，眼前的才是更重要的。考不好的考生要有落榜的心理准备，条条道路通罗马，高考也不是人生一条道路。不管好或差，重新开始。
2.正视自己的负面情绪，多跟家长或朋友沟通倾诉，或参加一些有益的运动来排泄不良情绪。当然，也可以通过找专业老师，正确疏导。
3.家长必须跟孩子一起面对，帮助他树立新的目标，同时也要密切关注孩子的情绪变化和言行举止，及时给予安慰和鼓励。