高考冲刺三方面做好准备 答题顺序按自身习惯

精华学校复读班校长 宋晓垒

主持人小燕：亲爱的腾讯网友，大家下午好！我是主持人燕子，欢迎大家继续关注我们今天的节目。还有不到四天的时间马上就要高考(论坛)了，有人说高考是六分知识状态，三分心理状态，还有一分运气，总有一些考生在考试的时候遇到怯场或者是畏惧情况，除了心理原因之外可能掌握科学的应试技巧、方式方法也是非常重要的。命题专家认为难的题考生从来也没有认为简单过，命题专家认为那些中低档的题目考生也从来没认识容易过，这样的话高考前做好充分的准备对于考生来说是非常的关键。这里我们就要遵循这样一条规律，我们要知道办法总比困难多，所以这里所说的办法，比如包括应试策略、解题方法，包括答题技巧，今天我们也是非常非常荣幸地为大家邀请到了精华学校复读班校长宋晓垒宋老师来作客，在此我们跟宋老师共同探讨一下如何才能在这场战役中以不变应万变，处于不败之地。首先欢迎我们的宋老师。

宋晓垒：各位网友大家下午好。



视频：高考冲刺三方面做好准备 答题顺序按自身习惯
生理、学习状态、心理三大方面备考技巧

宋晓垒：希望对同学有所帮助吧。我其实也是在一线，对同学们现在这种学习状况、心理比较了解一些。想通过我们的一些案例、经验或者教训给同学们提一些建议过程观点。其实现在同学们有一种焦虑，或者着急、紧张，应该是很正常的一种心理。因为作为年轻人面对一个改变自己一生机会的大考，出现这样一种心里很正常。离高考还有四天左右的时间，在这四天里应该怎么办。在这里，我从我们这个学校成功的经验来说，从孩子们学习情况来看，应该说要做好这样几个方面。

第一个，就是生理，这种生理的调整对我们学生来说比较重要，就是应该保持一个连续的状态。到现在为止我相信大多数学校都已经放假了，孩子们有自由分配时间，在家里复习，在这种情况下要求孩子们能够保持一个一如既往的生活状态，不要突然改变这种生活状态。有的家长希望孩子能够早点睡，或者晚点起，这个其实不要刻意去改变他，他在以前所形成的这种生活习惯，一定要保持下去，因为你突然改变他的生活状态会把他的节奏打乱。所以第一个就是生活状态的稳定，不要轻易动他。平常他有晚睡的习惯，只要不是特别晚，就按照他的生活步骤一步一步走就可以了，这是第一点，就是生活状态的稳定。

第二个，学习状态要保持下去。就从剩下四天左右的时间来看的话，如果你再大量的做题，做新题已经没有意义了，这四天应该怎么做呢，我认为有两点。第一点就是要把自己的知识点，像过电影一样，捋一遍，考试说明当中说的很清楚，把知识点捋一遍，不太清楚的再翻开课本看一看。因为各个学科都有一部分简单知识是记得就能做对，不需要非常复杂的思维，这部分就不要丢分，这是一个知识点的回顾。另外一个就是要注意一些高考真题，比如北京考生，应该说从07年开始，已经和10年要做一个衔接，所以很多东西已经在里面体现了，同时同学们在做题过程当中就能够感觉到考对你的思维要求是很规范的，往往有同学觉得我高考真题发现比一模题容易一些，原因就是高考规范，从你答题上也一样，要规范，高考怎么让你答题，按照这个步骤就能够得到高分，我的答题不规范，或者思维不规范，如果按照我的方式可能打不到分数。这四天左右的时间，我非常强烈建议同学们做一下，至少近三年的高考真题，做一套也罢，两套也罢，是三套，你做一做，改善一下高考真题带给你的身临其境的东西，这是任何一套其他的替代不了的。

如果你还有时间，还愿意的话，可以不用刻意去做，把以前考试当中一模、二模的卷子题，错题看一看，什么原因错的，我现在也会做了，是怎么做的，只要高考考场把这些错误避免掉你就是成功的。所以这是学习的连续状态要保持下去，千万千万要保持下去。不要一味的说放松放松放松，如果一味的放松其实走了一种极端。

第三个，就是心理上的一种稳定。在这里，刚才一开始我就说这种焦虑、紧张很正常，每一个年轻人在面对这样关键的时候都会紧张，这是未来的不确定，大家的起点都一样，所以这种心理紧张大可不必，有也很正常。这个时候我建议要做好几个方面，第一应该积极的暗示自己，我行，我能行，这个虽然有一点阿Q精神，但是不可避免的说在这里起到一个正面的因素，我和别人不一样，我能行，我一定能行，这种积极的心理暗示我想对同学们而言反而是一件好事情。这是很多很多人，很多很多案例也反应出来，在自我进行心理暗示情况下取得非凡的成就，这种案例太多了，你完全可以做一下。第二个，考虑一下有些东西对自己不自信其实是紧张，可以采取一种自我自辨的方式，你问自己，我这么紧张、焦虑有用吗？很多网友问我考不上大学怎么办，你现在在想这个问题就能考上大学了吗，我考不好了对不起父母怎么办，父母有很多时候要的不是一个结果，要的是一个过程，你努力了，你奋斗了，没关系，大不了从头再来。所以这个时候问问自己，我紧张，我现在患得患失，现在非常的萧条，我不知道该怎么办，你想这些对你高考考试有帮助吗，回答肯定是没有的，那不如放一边去。我先走高考这个坎儿再说，考完再说，所以不要过于的去想这些东西，就是正常的生活，正常的学习，正常的去参加高考。同学们从小学入学开始一路走来，那么多考试都走过来了，这只不过是其中的一次考试。之前的一模考试、二模考试等等，其实和高考是一样的，把它当成一个普通考试，这样的话反而能使你心里放松，在高考考场上这个影响是非常巨大的。坦诚的讲，每个分数段，每一个分数段的学生在竞争过程当中水平都差不多，高分学生、中分学生、低分学生，你在这个群体中竞争其实大家水平都差不多，为什么高考完有的人就能够排出一个顺序呢，本来咱俩差不多，但是我考的比你好，其实不是智力上的差距，绝对不是，而是非智力因素，比如我能够正常发挥，你紧张，你不能正常发挥，一下子就可以看的出来。精华学校复读班每年都有这样的案例，本来不被看好，或者他自己的成绩，从成绩上来看不具备冲击清华、北大的案例，我们学生考完以后结果就能够提高几十分，以后高分学生提高程度已经很小了，一模二模达不到清华、北大，但是高考高出几十分，达到的清华、北大，每年都有这样的学生，非常典型。这种原因我们后来分析总结，就是因为这个学生在高考过程中心态非常放松。他心态放松，水平就能够正常发挥出来，就是清华、北大的料。所以不要紧张，送同学四个字“心不为重”，以这种心态面对高考可能更理想一些。最后这四天建议同学、家长都正常面对这个就可以了，没有必要刻意的当成一件天大的事情，如果当成天大的事情的话会容不得自己一点点损失。所以这样做就可以了。