1、【HR如何做调薪面谈】薪酬应该保密，但薪酬制定的标准和调薪的依据绝对应该透明。做调薪面谈的时候，遵守以下的要义能确保获得一个不正确的效果：一、说清公司的薪酬制度；二、说清具体的调薪政策；三、知道哪些是不能说的。
2、【雾霾天避免晨练】可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。量减少外出。果不得不出门时，最好戴上口罩。吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。量远离马路。下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
3、【做自己喜欢的事情】哪怕别人都笑你傻，你也完全可以全身心地去做呵，只要你喜欢，只要做这件事会让你快乐！只有你的快乐才是你该在乎的；别怕别人说什么！除了帮你快乐的话，你都可以不听。样心就简单了，事也就简单了，快乐就多了。
4、【做人尺度】1.任何时候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把话说得太绝对。得理也要饶人。要给自己留条后路。不要把赌注押在一个人身上。见好就要收。向别人倾吐心事要慎重。死敌也要给足面子。0.善待别人的尴尬。1.识破别点破，面子上好过。
5、【生活感悟】每次出门总会遇见许多的人，过着自己独特的人生，每当这时我都会想我的人生将会怎样，不知道会遇见什么样的人，书写什么样的故事。直想要多去经历，要做个有故事可讲的男人，可是当故事写满，许多故事却不得不选择遗忘。
6、【重视晚间清洁避免狂出油】不少上班族都发现冬天熬夜加班后，第二天早上脸上就哗哗淌油。实干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。果你熬夜时出油严重，建议你睡前特别来一次清洁和基础保养。间清洁做不好分泌过旺的油脂会堵塞毛孔
7、【社交金句】一个人又不可能有许多朋友。谓朋友遍天下，不是一种诗意的夸张，便是一种浅薄的自负。衷于社交的人往往自诩朋友众多，其实他们心里明白，社交场上的主宰决不是友谊，而是时尚、利益或无聊。正的友谊是不喧嚣的。爱与孤独》
8、【新时代选择老板的四大标准】第一要有形，即外形养眼，以便下属工作时候心情愉快。二要有心，即心态积极、积极乐观的心态是可以传递的。三要有运，即官运亨通，这样才能更有利于下属的才能施展。四要有情，即感情稳定，以免将个人情绪带入工作中。
9、【当代所谓幸福的事】①不用拼爹却找到好工作；②不用献身却遇到好导演；③不用买房却娶到好媳妇；④不用送礼却遇到好大夫；⑤不用鉴定却有了亲儿子；⑥不用行贿却得到好生意；⑦不用装逼却交到真朋友；⑧不用装孙子却遇到好领导。
10、【拿什么吸引高端人才】1、靠谱的产品和项目高成长性，这个最重要；2、工作挑战及个人品牌提升，这个很看重；3、职业发展，这是对未来的影响和对自己的肯定；4、长期激励，金手铐。要，但又没那么重要；5、企业文化和薪酬，这是保障。
11、【床上哪种睡姿的夫妻最般配】1面对面：双方满足、放松，感情稳定；2紧紧依偎：亲密无间。在后方的人扮演着保护者的角色，前面的人感情细腻、非常恋家；3背对背：出现了矛盾，需要加强沟通；4姿势不定：个性独立，但在多数问题上能达成一致。
12、【谨防倒春寒】春季锻炼不宜过早。为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息。
13、【智言慧语】人生中我们越是注意的就越能得到；同理，你越是惦念着你不想要的，往往越容易得到。想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向。你要的越明确，越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
14、【为人处事之十可与十不可】1、可缺钱，不可缺德。可失言，不可失信。可倒下，不可跪下。可求名，不可盗名。可低落，不可堕落。可放松，不可放纵。可虚荣，不可虚伪。可平凡，不可平庸。可浪漫，不可放荡。0、可生气，不可生事。
15、【生活感悟】记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。事实上，从没一个上司会对你真的交心。忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。出卖的，永远是交心的那个。
16、【如何获得早起的持续力量】1.良好早起的心。慢慢养成习惯，循序渐进。早起的关键在于早睡。目标，让晨间的时间更有意义。—送上晨型人的几句话，以警醒和激励大家，获得持续早起的力量！早上叫醒我们的不是闹钟，是梦想。—被窝是青春的坟墓！
17、【心理学语录】好多的事，放下来才知道轻松，好多的人，走开了才明白单纯。们老是背着沉重前进，我们总是复杂着心情，生活中有一些事确实沉重，但并不是所有的需要我们背负。生中，一些人确实并不单纯，但我们不必跟着起哄。
18、【提供大量的适应时间】敏感的孩子在应对完成群的人，明亮的灯光和过度刺激后，往往象是用尽了全部的力气。们大多希望有足够的时间放松和休息。量避免你的孩子参与太多涉及人群的活动，最好的是给孩子提供一个“和平的角落”。
19、【世上没有办不成的事，只有不会办事的人】一个会办事的人，可以在纷繁复杂的环境中轻松自如地驾驭人生局面,凡事逢凶化吉，把不可能的事变为可能，最后达到自己的目的。中的关键是看你用什么方法、用什么技巧、用什么手段。
20、【人一定要想清三个问题】你有什么？你要什么？你能放弃什么？对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。
21、【网络＂有才＂的语言】1、今年过节不收你。您想成为我下一个前女友么？3、是金子总会花光的。不用怀疑，我就是你的梦中穷人。坚持就是胜利——我们的坚持，他们的胜利。时间就是金钱——我们的时间，他们的金钱。除了不靠谱就只剩下些不靠谱。
22、【桃花流水窅然去油壁香车不再逢——古代艺妓】最近的东莞事件让所有人的目光都集中在这个小小的地区和靠着这部分产业生存的人们。实自古，我们就有青楼妓院一说，妓女也分为两种，一种是用肉体赚取利益的，另一种就是被称为校书的一类女子。
23、【上班奴八大特征】1、把命运交给别人掌控。希望事业有成却总是怀才不遇。上司答应的事说变就变。工作再好比不上别人关系好。做人越好，越受欺负。好处别人得，出事你负责。付出和收入，永远不成正比。上司在斗争，牺牲的却是你。
24、【与人沟通的4大技巧】1."闲扯"那是与人交谈的重要组成部分，你应学会闲扯；2.适当地暴露自己，以自己为话题去一开始谈话，增加对方对你的信任；3.附与对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快，4.学会倾听，不要随意打断别人的讲话。
25、【什么样的男人最受欢迎】1.工作起来专注专业，甚至让人着迷；2.娱乐起来玩得很开，偶尔可以发发疯；3.对待家人有担当，负起自己要负的责；4.对待朋友豪爽大气，绝不扭捏或者耍心眼；5.对生活永远充满激情，可以切换。
26、【做人的最高境界是节制】这个世界不是你的世界，不是说你成功了，你想做什么就能做什么。觉得做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受，释放是很容易，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。
27、【爱情是否经得起等待？】多少人在说，我会等你，等你回心转意的那一天；我会等你，等你愿意和我在一起的那一天；我会等你，等你离开那个人来到我身边的那一天；我会等你，等你……然而人们可曾知道，世上的爱情，没有几份真的经得起等待！
28、【女人幸福的经典语录】爱情不是盛开在天堂里的花朵，在这个纷繁复杂的物质社会里，爱情也常常会受到各类“病毒”的侵袭。爱情的伊甸园危机四伏时，是坚守还是突围呢？突围后又是否能有灿烂的未来呢？越来越多的女人为此举棋不定、日夜嗟叹。
29、【远离三高：控盐妙招】①烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西红柿等，用食物本身的味道来增加口感。做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上些盐再放醋，味道更好。
30、【每天读一遍，不久你就会改变】1、别低估任何人。你没那么多观众，别那么累。温和对人对事。要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。和对自己有恶意的人绝交。有绝交，才有至交。
31、【情商高的人不会说的4组词】1.应该、必须、一定。样的措辞生硬，给人压迫感。好换成我建议等商量口吻。不得不。不能、不可能、绝不。妨用委婉的可能有困难等来表达。闭嘴、讨厌、你别管。硬的拒绝带来负面情绪，可能伤害他人。
32、【心理建议：三十岁前请你不要去在乎18件事】1、放弃2、失恋３、漂泊４、失业５、评价６、浅薄７、疯狂８、失意９、代价10、稳定11、房子12、谣言13、薪水14、存款15、幼稚16、缺陷17、压力18、孤独。
33、【校园爱情等式】1，高年级男人低年级女人＝惯例；2，高年级女人低年级男人＝出位；3，同班男人同班女人＝近亲；4，老乡老乡＝老谋深算；5，校内男人校外女孩＝艳遇；6，男老师女学生＝头号新闻；7，女老师男学生＝传奇。
34、【养二孩成本：穷养68万富养上百万】养一个二孩需要多少钱？以广州一中产阶层家庭夫妇为例，在不考虑通胀以及购买学位房的情况下，按照各年龄段，算算如果生二孩，从小到大各阶段要花多少钱？大致估计养二孩成本：穷养也得68万，富养得几百万。
35、【没胃口喝碗陈皮粥】中医认为，陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。皮粥的做法非常简单，将切成丝的陈皮与大米一起熬煮即可，这样的粥熬出来还有点香香的，味道不错。了喝陈皮粥，没胃口时还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。
36、【保护肾脏应该怎样做】①适量饮水不要憋尿②不暴饮暴食③定期检查④不乱吃药⑤治疗感冒⑥重复发作的扁桃腺炎要小心⑦控制糖尿病与高血压⑧不喝成分不明的井水与河水，以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏⑨泌尿道结石要处理。
37、【年过30做出7个改变】不管你是什么年龄，越早一开始这七个步骤效果越显着：①放弃节食；②自己下厨，让烹饪变成一种乐趣；③设置规律的睡眠时间；④尝试瑜伽或冥想；⑤练习平衡；⑥每天使用防晒霜；⑦每晚补充维生素A。
38、【职场法则】【六大定律让上班更有乐趣】①榴莲定律：职场新人主动点；②赌注定律：攀关系不如练内功；③碰撞定律：成绩是争取来的；④梦露定律：不要放大不满意；⑤油箱定律：倦怠了定些小目标；⑥飞去来定律：跳槽前先找找病根。
39、【早安心语】如果我能够继续等待，如果时间能够停留下来，如果，没有如果？你没有离去，你还在这里，你从不曾离去，你一直在这里，守着我们的过去。还是会相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后，你终会抵达。
40、【应聘语录】现在很多企业都在研究能力模型，从能力的角度来观察应聘者能否胜任岗位。然，高能力不能和高绩效直接挂钩，能力的发挥也是在一定的机制、环境、工作内容与职责之内的，没有这些平台和环境，再高的能力也只能被尘封。
41、【职场箴言】高层有什么人事变动，中层又有哪些政策变化，内部竞聘何时一开始，这些将会事关今后一系列的交际方向、可能涉及下一步职业前途的消息，更是极其宝贵的八卦内容。够得到这些消息的都会被奉为灵通人士，与同事们探讨一下，既利人又利己。
42、【人生五耐】1、耐冷事态炎凉，要随遇而安，坦然处之。耐苦面对苦难百折不挠，终有云开日现的时候。耐燥面对浮躁心静如水，不为钱权利所诱所累，笑看云卷云舒。耐烦宰相肚里能撑船，他人气我我不气。耐忙潇洒自然，活跃思维，享受忙碌。
43、【吃肉不吃蒜营养减一半？】大连市中心医院营养科主任王兴国提醒吃肉不吃蒜，营养减一半，并不完全是无稽之谈。为瘦肉还是我们获取B族维生素的重要来源，而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率。蒜素本身还具有降血脂、抗癌等功能。
44、【职场法则】【30岁前如何达到年薪10万？必须经历职场五个阶段】1、探索期；2、适应期；3、创新期；4、成熟期5、衰落期。现高薪梦应该谨记以下几点：1、正确的行业选择；2、准确的定位；3、良好的职业规划；4、优化的薪酬理念。
45、【职场语录】【延长职场保质期】1、检查自己，是否对于某种优势过分依赖。用过度或者由于其它方面的变化导致收益进入递减状态。保持新颖。找出真正起作用的因素究竟是什么？不要麻木工作，一旦失去稳定，要懂得如何一开始。
46、【创业10条宝贵经验，值得借鉴。1将创业资金数额减到最低。学习销售自己。对客户要大方。一开始时最好能由家中直接提供产品或服务。从第一天一开始，一切电脑化6长时间工作。爱你的顾客。一开始不成功也要继续努力。独自经营。0安排休闲时间。
47、【领导力就是给别人排序的能力】只做最重要的事，不做第二重要的事，除非最重要的事完成：1、制定尽可能少的目标。制定具有挑战性的目标。将目标尽可能的量化。将目标和你的措施、资源匹配。局面越是困难，就越是短期目标。目标要有书面的记录。
48、【人生哲理的句子】踏踏实实做人，实实在在办事。生经历的小事无数，不能计较的却很多；人生遇到的大事很少，也只能尽人事以听天命，常人无可奈何。小事而常介怀，不值；为大事而常悲戚，不该。面对小事，要开心；遇到大事，要宽心。
49、【君子六德】①做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼；②做事：大不糊涂、小不计较，是为智；③对利：能拿六分，只拿四分，是为义；④恪律：守身如莲，香远益清，是为廉；⑤对人：表里如一，真诚以待，是为信；⑥修心：优为聚灵，敬天爱人，是为仁。